Eerst en vooral bedankt voor de vele positieve steun-reacties.
Had op woensdag-avond online gezien dat er nog één gaatje was in de agenda van de huisarts. Ik dus gereserveerd en gisteren-morgen daar naar toe. Diagnose: Een belangrijke loopspier loopt van de kuit achter de achilespees en hecht zich op het uiteinde van het middenvoetsbeentje van de kleine teen. Het is op die aanhechting dat er een ontsteking zit. Vrij gekende plaats voor loopblessures, en niet zo'n zware blessure, zeker geen stressfractuur. 10 dagen ontstekingsremmers en lokaal behandelen met verband met zalf. En natuurlijk rusten.
Gezien mijn aard betekent dit voor de toekomstplannen op korte termijn dat ik de trainingen schrap, en de voorziene wedstrijden te Ursel en uit het SSP criterium toch loop. Deinze-Bellem zal ik maar beter helpen ipv lopen. Maar Kasterlee ben ik reeds ingeschreven. Volledige rust is dan voorzien eind December.
Beslissing op lange termijn ligt veel moeilijker. Maar daar hebben we nog tijd voor hè. NVV blijft voorlopig nog in mijn hoofd.
vrijdag, oktober 31, 2008
woensdag, oktober 29, 2008
Slecht nieuws
Uitsluitsel heb ik (nog) niet.
Maar na de plots opgedoken blesure na de jogging in Nieuw Namen is er niet veel goed nieuws meer. De zaterdagavond en nacht nog vrij veel kilometers gestapt in de horeca. Zondagmorgen amper 2,5km getest. Niet echt ok, maar voelde niet zó erg. Maandag en dinsdag was de kwetsuur precies verbeterd. Maar vandaag werd het slechter. De vorige dagen kon mijn voet tijdens mijn kantoorjobje rusten. Vandaag was ik in verlof voor de verjaardag van mijn oudste zoon. En we gingen om de herstelde fiets, winkelen, kijken voor GSM, gaan muurklimmen (klom gelukkig niet mee). De voet kon dus niet rusten, vandaar de achteruitgang. Woensdag-avond is dan klasiek de JCA-groepsloop. Ik starte toch mee, maar koos voor de kortste toer van 7,04km en liep slechts 9,7km/h. Maar de reden was dat de kwetsuur er nog steeds over duidelijk was. Slecht nieuws dus.
Heb ondertussen op internet opgezocht wat de juiste betekenis van "stressfractuur" is. Dit na de reactie van Gunther. Dit is bvb een gebroken scheenbeen door het blijven lopen met een scheenbeenvliesontsteking. Maar komt inderdaad ook voor bij de middenvoetsbeentjes. Gezien de blessure zeer plots gekomen is, hoop ik dat het alvast dat niet is.
De toekomstplannen komen in gevaar. Ga nu rusten tem zaterdag. Zondag is het de eerste van de 4 winterjoggings in Ursel. En dan zijn er 4 zaterdagen na elkaar manches in het SSP. Met daartussen nog onze halve van Deinze naar Bellem, en ben ik ingeschreven voor de marathon van Kasterlee.
Erger nog, voor mijn plan 2009. Bedoeling was IFF + Eindhoven + Kasterlee in 9 weken te lopen. Als mijn lichaam dit kon, werd de doelstelling voor 2009 de NVV. Was reeds vollop bezig met info te verzamelen voor trainingsschema's voor ultra-lopen. Dit dreigt nu in het water te vallen.
Maar na de plots opgedoken blesure na de jogging in Nieuw Namen is er niet veel goed nieuws meer. De zaterdagavond en nacht nog vrij veel kilometers gestapt in de horeca. Zondagmorgen amper 2,5km getest. Niet echt ok, maar voelde niet zó erg. Maandag en dinsdag was de kwetsuur precies verbeterd. Maar vandaag werd het slechter. De vorige dagen kon mijn voet tijdens mijn kantoorjobje rusten. Vandaag was ik in verlof voor de verjaardag van mijn oudste zoon. En we gingen om de herstelde fiets, winkelen, kijken voor GSM, gaan muurklimmen (klom gelukkig niet mee). De voet kon dus niet rusten, vandaar de achteruitgang. Woensdag-avond is dan klasiek de JCA-groepsloop. Ik starte toch mee, maar koos voor de kortste toer van 7,04km en liep slechts 9,7km/h. Maar de reden was dat de kwetsuur er nog steeds over duidelijk was. Slecht nieuws dus.
Heb ondertussen op internet opgezocht wat de juiste betekenis van "stressfractuur" is. Dit na de reactie van Gunther. Dit is bvb een gebroken scheenbeen door het blijven lopen met een scheenbeenvliesontsteking. Maar komt inderdaad ook voor bij de middenvoetsbeentjes. Gezien de blessure zeer plots gekomen is, hoop ik dat het alvast dat niet is.
De toekomstplannen komen in gevaar. Ga nu rusten tem zaterdag. Zondag is het de eerste van de 4 winterjoggings in Ursel. En dan zijn er 4 zaterdagen na elkaar manches in het SSP. Met daartussen nog onze halve van Deinze naar Bellem, en ben ik ingeschreven voor de marathon van Kasterlee.
Erger nog, voor mijn plan 2009. Bedoeling was IFF + Eindhoven + Kasterlee in 9 weken te lopen. Als mijn lichaam dit kon, werd de doelstelling voor 2009 de NVV. Was reeds vollop bezig met info te verzamelen voor trainingsschema's voor ultra-lopen. Dit dreigt nu in het water te vallen.
maandag, oktober 27, 2008
Kwetsuur(ke)
De eerste week na Eindhoven was het rustig op loop-vlak, maar culinair niet rustig. De tweede week dan maar de broeksriem aangespannen. Op dinsdag al meteen een pittig trainingske er bovenop 10,17km in de Blaarmeersen à 11,39km/h GHS 148. De woensdag JCA groepsloop, werd een rustig duurloopje zonder hartslagmeter 9,17km à 10,56km/h. Donderdag mocht ik terug naar het eerste leerjaar (open klasdag bij dochter Erin). Zaterdag werd het supperdruk. Naar de voetbal met Loughlin. Ze wonnen met 8-0 en behouden maximum v d punten en staan nog steeds 3 punten voor de 2°. Daarna dochter en haar vriendin naar de teken-academie gevoerd. En dan naar Nieuw-Namen. Zelfs de GPS kent dat niet. Gelukkig had ik naar de kaart gekeken, en reden we via Kieldrecht de grens over en waren we nog voor we het beseften ter plekke. Verschillende lopende bloggers of bloggende lopers opgemerkt (oa Gunther en Selena aka Casa Cujo, Dirk en organisator van de Eerste Zeeuws-Vlaamse martahon op 16/5/2009 Marlon Roels). Nu Eindhoven er op zit zou ik eens proberen wat ik waard was. Vorige week in Oostende gooide het go-cart event nog roet in het eten. Deze week ging het al behoorlijk. Volgens Garmin 12,44km in 56m22s of 13,2km/h. Tijdens het lopen ging het prima, na de aankomst onmiddellijk pijn aan de linkervoet. Halfweg de linkse zijkant, leek mij een rare plaats. Ook na het uitlopen, en losdoen van de veters bleef de pijn. 's Avonds onze diensten geleverd in de Horeca tot 5h, dat eigenlijk 4h werd. En na 2h45m nachtrust opgestaan om een menuutje met home-made garnaalkroketten, stoofvlees, frietjes, appelmoes, salade, tomaat, geraspte wortels en zelf gemaakte chocomouse op tafel te toveren voor familie een 8 bezoekers. Net nog genoeg tijd om ff los te lopen en de voet te voelen. Deju, deju nog steeds last. Slechts 2,5km gelopen. Thuis beetje ijs er op, douchen, en daar waren de gasten al. En natuurlijk na een week regimen was het gewicht terug op pijl, maar gisterenavond wees de pijl al weer duidelijk de hoogte in.
Gelukkig voelt de voet vandaag al ietsje beter. Had woensdag v h JCA bestuur te horen gekregen dat ik vermoedelijk zou kunnen lopen op 11/11 ipv helpen. Dacht even dat dit in 't water zou vallen. Maar allen die Stofke willen volgen bij de aanval op zijn PR, haak jullie wagonnetje maar aan ons traintje. Ik zal meer dan waarschijnlijk hazen. Inschrijven voor 11/11 kan nog steeds, 't wordt de moment he. Een adres: Info & inschrijving halve marathon Deinze-Bellem 11/11/2008.
Gelukkig voelt de voet vandaag al ietsje beter. Had woensdag v h JCA bestuur te horen gekregen dat ik vermoedelijk zou kunnen lopen op 11/11 ipv helpen. Dacht even dat dit in 't water zou vallen. Maar allen die Stofke willen volgen bij de aanval op zijn PR, haak jullie wagonnetje maar aan ons traintje. Ik zal meer dan waarschijnlijk hazen. Inschrijven voor 11/11 kan nog steeds, 't wordt de moment he. Een adres: Info & inschrijving halve marathon Deinze-Bellem 11/11/2008.
maandag, oktober 20, 2008
post Eindhoven
Na Eindhoven 2 dagen spierpijn gehad. De 3° dag ging het beter. 's Avonds een kleine JCA groepsloopje van 4,21Km. Daarna een klein feestje in den Overzet met boterhammekes met gehakt en met "Euflakke". Daarna 2 dagen Securex-seminari. Met op donderdag-ochtend een buitenopdracht inclusief sprintjes. Billeke pijn gedaan. Donderdag-avond een opdracht op de gocart. Beide billekes zouden het nog enkele daagjes voelen. Donderdag-avond leuk cocktailbarke in Blankenberge gedaan. Vrijdag 2° dag seminarie. 's Avonds terug thuis en met vrouwke naar Salons Ter Velde. Een gans menuutje binnen gespeeld. Zaterdag dan naar de massajogging den Olifant. De gocart rit hangde nog zodanig in de benen dat ik zelfs de 12km/h niet haalde. 's Avonds was er dan de JCA BBQ. Zondag-ochtend toch nog in staat om een 7km te lopen met de JCA'ers in het hooghoed bos.
En nu ... regimen. En binnenkort hopelijk opnieuw een beetje kilometertjes afhaspelen.
En nu ... regimen. En binnenkort hopelijk opnieuw een beetje kilometertjes afhaspelen.
woensdag, oktober 15, 2008
dinsdag, oktober 14, 2008
Wedstrijdoordeel 2
De achterstand wegwerken, en de huidige rangschikking...
Dwars door St-Kruis
Inschrijvingsprijs nog net normaal, door kermis en rommelmarkt een leuke sfeer, zeer mooi parcours, perfecte bevoorrading, ruime warme douches, zeer mooie prijzentafel maar wel te lang wachten. 82%
Supperprestige Krekelopers te St-Laureins
Normale inschrijfprijs, geen of nauwlijks sfeer, normaal parcours maar voetpaden en vooral slecht wegdek zijn minpunt, goede bevoorrading, warme voldoende douches, onmiddellijk maar flauwe naturaprijs. 58%
Appelloop te Axel (Nl)
Goedkope jogging, wel geen publiek, normaal parcours, ietsje te weinig bevoorrading, wel voldoende warme douches en een redelijk mooie naturaprijs. 60%
Recreatieloop te Lotenhulle
Normaal inschrijvingsprijs, klein klein beetje publiek, normaal parcours, ruim voldoende bevoorradingen, warme douches met slechts korte wachttijd, gewone prijs en extra tombola. 62%
Maas Afbouw loop te Terneuzen (Nl)
Goedkope jogging, wel geen publiek, normaal parcours, ruime bevoorrading met water en appelsien, voldoende warme douches met korte wachttijd, beperkte naturaprijs maar wel nog een tombola. 68%
Eindhoven Marathon
Zeer dure organisatie, fantastische sfeer, eigenlijk een normaal parcours maar met de extra aantrekking van een stad, zeer goede bevoorrading met water sportdrank en appelsien, ruime warme douches, beperkte prijs medaille + T-shirt. 76%
En dan nu de stand (klik om groot formaat te bekomen):
Dwars door St-Kruis
Inschrijvingsprijs nog net normaal, door kermis en rommelmarkt een leuke sfeer, zeer mooi parcours, perfecte bevoorrading, ruime warme douches, zeer mooie prijzentafel maar wel te lang wachten. 82%
Supperprestige Krekelopers te St-Laureins
Normale inschrijfprijs, geen of nauwlijks sfeer, normaal parcours maar voetpaden en vooral slecht wegdek zijn minpunt, goede bevoorrading, warme voldoende douches, onmiddellijk maar flauwe naturaprijs. 58%
Appelloop te Axel (Nl)
Goedkope jogging, wel geen publiek, normaal parcours, ietsje te weinig bevoorrading, wel voldoende warme douches en een redelijk mooie naturaprijs. 60%
Recreatieloop te Lotenhulle
Normaal inschrijvingsprijs, klein klein beetje publiek, normaal parcours, ruim voldoende bevoorradingen, warme douches met slechts korte wachttijd, gewone prijs en extra tombola. 62%
Maas Afbouw loop te Terneuzen (Nl)
Goedkope jogging, wel geen publiek, normaal parcours, ruime bevoorrading met water en appelsien, voldoende warme douches met korte wachttijd, beperkte naturaprijs maar wel nog een tombola. 68%
Eindhoven Marathon
Zeer dure organisatie, fantastische sfeer, eigenlijk een normaal parcours maar met de extra aantrekking van een stad, zeer goede bevoorrading met water sportdrank en appelsien, ruime warme douches, beperkte prijs medaille + T-shirt. 76%
En dan nu de stand (klik om groot formaat te bekomen):
Wedstrijdoordeel
Grote achterstand. Eerst de portable die zijn werk niet deed. Dan de laatste loodjes voor Eindhoven. Maar ondertussen is alles goed bijgehouden. Ik hou wel de verschillende motivaties iets korter:
Jogging Nevele:
Normale prijs, ondanks kermis beperkte sfeer, heel mooi parcours, bevoorrading om de 2,5km, warme douches, maar beperkte naturaprijs 70%
Jogging Ronsele:
Goedkope inschrijfprijs, Geen sfeer, gewoon parcours, voldoende bevoorrading, kommetje water geen douches, maar handdoek+consumptie als naturaprijs 52%
1/2 marathon Evergem:
Normaal inschrijvingsprijs, redelijk wat volk en een jembe-artiest, mooi parcours, zeer ruime bevoorrading met water en sportdrank, doucheprobleem waardoor er geen water was, T-shirt als prijs is wat beperkt 60%
IFF-marathon
Goedkope marathon, redelijk volk langs parcours en een 4-tal keer muziek, zeer goede bevoorrading, de douches waren koud en nogal beperkt in aantal, mooie natura-prijs 68%
Scheldevalei-jogging Melsen:
Normale inschrijfprijs, publiek maar beperkt, normaal parcours, ruime bevoorrading, warme en ruim voldoende douches, correcte natura-prijs en uitgebreide tombola 74%
En de rest volgt ietsje later, want de middagpauze zit er op.
Jogging Nevele:
Normale prijs, ondanks kermis beperkte sfeer, heel mooi parcours, bevoorrading om de 2,5km, warme douches, maar beperkte naturaprijs 70%
Jogging Ronsele:
Goedkope inschrijfprijs, Geen sfeer, gewoon parcours, voldoende bevoorrading, kommetje water geen douches, maar handdoek+consumptie als naturaprijs 52%
1/2 marathon Evergem:
Normaal inschrijvingsprijs, redelijk wat volk en een jembe-artiest, mooi parcours, zeer ruime bevoorrading met water en sportdrank, doucheprobleem waardoor er geen water was, T-shirt als prijs is wat beperkt 60%
IFF-marathon
Goedkope marathon, redelijk volk langs parcours en een 4-tal keer muziek, zeer goede bevoorrading, de douches waren koud en nogal beperkt in aantal, mooie natura-prijs 68%
Scheldevalei-jogging Melsen:
Normale inschrijfprijs, publiek maar beperkt, normaal parcours, ruime bevoorrading, warme en ruim voldoende douches, correcte natura-prijs en uitgebreide tombola 74%
En de rest volgt ietsje later, want de middagpauze zit er op.
maandag, oktober 13, 2008
Snel overzicht
Dit is een eerste snel overzichtje van de bloggers in Eindhoven. Ik ga er de links nog bij zetten. Maar er zullen er vast nog ontbreken. Geef maar door en ik zet ze er ook tussen.
zondag, oktober 12, 2008
Eindhoven
Het goede nieuws, de officiële uitslag:
Tot kilometer 30 telkens 1 min boven schema van 3h30. Op 35km zat ik er 2m28s boven. En vanaf kilometer 37 is het verval echt begonnen. Dat zie je goed in de onderstaande Garmin statistiek:
Dus netto eindtijd 3h36m42s of tov A'pen 3h54m49s een verbetering van 18m7s (Ik zat met 3h56 in mijn hoofd en dacht er 20m te hebben af gedaan, maar moet met 18m tevreden zijn.)
En hoe was de dag? 6h15 waker door zenuwen. Pannekoeken en banaan gegeten en om 7h op de bus. In het TUc omgekleed en met de pendelbus naar het station. Vlug naar de ondergrondse parking. Iets na 10h30 waren we daar. De meeste bloggers waren er aanwezig. Ken ze nog lang niet allemaal, maar zeker Homer, jogginggirl, New-York marathon, Vincent, Johan Beton, Geert. En zeker nog enkele andere, sorry dat ik de namen nog niet allemaal ken. Later, onder de weg was er nog een leuke verrassing. Herman was komen supporteren en stond fotootjes te trekken. Vlug jasje gaan indienen, en naar de start. Gewoon eigen tempo gezocht en het ging uitstekend. Rond kilometer 13 zag ik dat ik daarmee elke kilometer 1 min boven schema van 3h30 zat. Ben ietsje versneld, maar hartslag ging vrij snel naar de 170. Tot kilometer 30 ging het zeer goed. Tot kilometer 37 hield ik stand. Dan begon het verval. Gelukkig, want als ik onder de 3h30 dook zou Katrien mijn haar af doen. Heb dus niet ff voor de finishlijn moeten wachten tot 3h30, want kwam er pas om 3h37m51. Daarbij waren de laatste 500m vermoedelijk nog de snelste van allemaal. Daarna was er geen sprake meer van lopen. Zelfs het stappen ging moeizaam. De douche en de sportmassage deden deugd. Maar ik voel de beentjes nog steeds. Met de bus terug, de broodjes smaakten, de Leffe's en de witte wijn vloeiden. Ik hield het bij cola, want was toch vrij diep geweest en had geen zin in een wijntje. Achteraf zag ik enkel nog de 3 olifantjes, die deden het alle 3 schitterend nl Johan, Vincent en ?. De rest zoek ik morgen wel op. Slaapwel.
Tot kilometer 30 telkens 1 min boven schema van 3h30. Op 35km zat ik er 2m28s boven. En vanaf kilometer 37 is het verval echt begonnen. Dat zie je goed in de onderstaande Garmin statistiek:
Dus netto eindtijd 3h36m42s of tov A'pen 3h54m49s een verbetering van 18m7s (Ik zat met 3h56 in mijn hoofd en dacht er 20m te hebben af gedaan, maar moet met 18m tevreden zijn.)En hoe was de dag? 6h15 waker door zenuwen. Pannekoeken en banaan gegeten en om 7h op de bus. In het TUc omgekleed en met de pendelbus naar het station. Vlug naar de ondergrondse parking. Iets na 10h30 waren we daar. De meeste bloggers waren er aanwezig. Ken ze nog lang niet allemaal, maar zeker Homer, jogginggirl, New-York marathon, Vincent, Johan Beton, Geert. En zeker nog enkele andere, sorry dat ik de namen nog niet allemaal ken. Later, onder de weg was er nog een leuke verrassing. Herman was komen supporteren en stond fotootjes te trekken. Vlug jasje gaan indienen, en naar de start. Gewoon eigen tempo gezocht en het ging uitstekend. Rond kilometer 13 zag ik dat ik daarmee elke kilometer 1 min boven schema van 3h30 zat. Ben ietsje versneld, maar hartslag ging vrij snel naar de 170. Tot kilometer 30 ging het zeer goed. Tot kilometer 37 hield ik stand. Dan begon het verval. Gelukkig, want als ik onder de 3h30 dook zou Katrien mijn haar af doen. Heb dus niet ff voor de finishlijn moeten wachten tot 3h30, want kwam er pas om 3h37m51. Daarbij waren de laatste 500m vermoedelijk nog de snelste van allemaal. Daarna was er geen sprake meer van lopen. Zelfs het stappen ging moeizaam. De douche en de sportmassage deden deugd. Maar ik voel de beentjes nog steeds. Met de bus terug, de broodjes smaakten, de Leffe's en de witte wijn vloeiden. Ik hield het bij cola, want was toch vrij diep geweest en had geen zin in een wijntje. Achteraf zag ik enkel nog de 3 olifantjes, die deden het alle 3 schitterend nl Johan, Vincent en ?. De rest zoek ik morgen wel op. Slaapwel.
vrijdag, oktober 10, 2008
Done
Done, nog niet de marathon. Maar wel de voorbereiding. Deze middag nog 5,2km à 11,4km/h gelopen. Beetje zoeken naar de snelheid voor zondag. Besluit: ik ga proberen starten met de groep van 3h45 en als de form het toelaat op het juiste moment tandje bijsteken.
Ook bedankt voor de vele reacties en tips. Het carboloaden moet ik duidelijk nog leren. De volgende keer proberen met eerst 3 koolhydrate arme dagen en daarna de pasta's eten. Maar ook nu zal het wel lukken. Morgenochtend pannekoekjes bakken, voetbal kijken (Min -13 Knesselare staan sedert vorige week aleen op kop), daarna naar Eindhoven JCA nummerkes ophalen, en 's avonds naar jeugdhappening van VK Knesselare. Een voordeel van de drukte: kan mij minder zenuwachtig maken. Maar nu vlug gaan slapen.
Ook bedankt voor de vele reacties en tips. Het carboloaden moet ik duidelijk nog leren. De volgende keer proberen met eerst 3 koolhydrate arme dagen en daarna de pasta's eten. Maar ook nu zal het wel lukken. Morgenochtend pannekoekjes bakken, voetbal kijken (Min -13 Knesselare staan sedert vorige week aleen op kop), daarna naar Eindhoven JCA nummerkes ophalen, en 's avonds naar jeugdhappening van VK Knesselare. Een voordeel van de drukte: kan mij minder zenuwachtig maken. Maar nu vlug gaan slapen.
donderdag, oktober 09, 2008
Voorlaatste loodjes
Maandag nog eens 6,2km rustig gaan loslopen, met 3 kleine versnellingskes in. Gisteren was het JCA groepsloop. Nog eens 9,33km zeer rustig. Onderweg mij eens laten uitzakken voor een versnelling, en op het einde ook nog een versnellingske. Zonder voluit te gaan en mee te sprinten met de aller rapste. Een paar dagen voor het grote doel mag je immers niet dom doen hè.
Vrijdag nog eens een kilometerke of 5 à 6 in de Blaarmeersen. Ondertussen reeds van maandag pasta aan het eten. Met tonijn, kip, kaas en hesp, mosseltjes, wel variëren hè. Dacht wel deze morgen in de spiegel te zien dat er al eentje er langs mijn oren terug uit kwam :-)))
Vrijdag nog eens een kilometerke of 5 à 6 in de Blaarmeersen. Ondertussen reeds van maandag pasta aan het eten. Met tonijn, kip, kaas en hesp, mosseltjes, wel variëren hè. Dacht wel deze morgen in de spiegel te zien dat er al eentje er langs mijn oren terug uit kwam :-)))
zondag, oktober 05, 2008
Maas Afbouw loop
Voor de 3° zaterdag op rij was er in Zeeuws Vlaanderen een jogging voor het SSP-criterium. Ditmaal in Terneuzen vlak bij sportcentrum De Oude Vaart. Zij die vorig jaar de aflossingsmarathon liepen in Terneuzen, kennen deze locatie wel. Voor 3,5€ kregen we een gelijkaardig en winderig parcours voorgeschoteld. Onder de 111 deelnemers was er Dirk en maakten we kennis met 2 andere bloggers. Zijnde Selena en Gunther.
Bij de start vrij ver achteraan post gevat. Al vlug had ik beslist om samen met Maarten Coppieters te lopen. We kennen elkaar uit IFF marathon en van vorige week in Axel. Dit tempo zal vermoedelijk een goed trainingstempo zijn voor Eindhoven volgende week, en dan kan ik op het einde misschien nog wat versnellen. Dit plannetje lukte zeer goed. We vormden een groepje met ook nog Selena die 1° vrouw werd, en Marc Welvaert. De eerste ronden waren er nog wat extra joggers die voor de kortere afstanden kozen. In de 3° ronde werd eerst wat ingehouden om de groep niet uit elkaar te laten vallen. In de 4° ronde wilden we nog Eddy van Boven inhalen. Hierdoor spatte de groep wel uit elkaar. Ik was als eerste bij onze voorganger. Heb daar gewacht op de rest van de groep, en zijn dan samen doorgegaan. In de laatste rechte lijn kon ik de rest afschudden en lukte zo in mijn plannetje. Nadien was er een tombola waar ik met een van de mooiste prijzen mocht naar huis gaan. Een mooie kist appelen.
Zondag stond er dus appelmoes op het menu.
Bij de start vrij ver achteraan post gevat. Al vlug had ik beslist om samen met Maarten Coppieters te lopen. We kennen elkaar uit IFF marathon en van vorige week in Axel. Dit tempo zal vermoedelijk een goed trainingstempo zijn voor Eindhoven volgende week, en dan kan ik op het einde misschien nog wat versnellen. Dit plannetje lukte zeer goed. We vormden een groepje met ook nog Selena die 1° vrouw werd, en Marc Welvaert. De eerste ronden waren er nog wat extra joggers die voor de kortere afstanden kozen. In de 3° ronde werd eerst wat ingehouden om de groep niet uit elkaar te laten vallen. In de 4° ronde wilden we nog Eddy van Boven inhalen. Hierdoor spatte de groep wel uit elkaar. Ik was als eerste bij onze voorganger. Heb daar gewacht op de rest van de groep, en zijn dan samen doorgegaan. In de laatste rechte lijn kon ik de rest afschudden en lukte zo in mijn plannetje. Nadien was er een tombola waar ik met een van de mooiste prijzen mocht naar huis gaan. Een mooie kist appelen.
Zondag stond er dus appelmoes op het menu.
vrijdag, oktober 03, 2008
Laatste vrijdagavondjogging 2008
Het vrijdag-avond circuit zit er na vanavond al weer op. Je kon kiezen tussen Kuurne voor het echt langere werk, of in Lotenhulle (voor iemand uit Aalter, in de achtertuin). In Kuurne zal het aantal bloggers nog groter geweest zijn. Maar met Xa4 was de man van de toekomst aanwezig. Dankzij Herman en zijn vrouwtje zullen weer heel wat joggers een foto rijker zijn. En Patrick had de regen kunnen trotseren en kwam de kleuren van Melsen verdedigen.
Te veel aan het tetteren bij de start, wat last van de regen, en zo werd de Garmin pas na bijna 2 kilometer gestart. 't Ging in 't begin rustig aan. Een groep van 7 JCA'ers aangevuld met nog enkele joggers legden in groep iets meer dan 10km af. De laatste 3km werd de groep nog uit elkaar gelopen. Zo konden we de 13km in 1h3m volmaken.
Drukke tijden, morgen staat Terneuzen op het programma, en morgen avond horeca-werkzaamheden. Hopelijk kunnen we zondag eens heel wat achterstand goed maken.
Te veel aan het tetteren bij de start, wat last van de regen, en zo werd de Garmin pas na bijna 2 kilometer gestart. 't Ging in 't begin rustig aan. Een groep van 7 JCA'ers aangevuld met nog enkele joggers legden in groep iets meer dan 10km af. De laatste 3km werd de groep nog uit elkaar gelopen. Zo konden we de 13km in 1h3m volmaken.
Drukke tijden, morgen staat Terneuzen op het programma, en morgen avond horeca-werkzaamheden. Hopelijk kunnen we zondag eens heel wat achterstand goed maken.
woensdag, oktober 01, 2008
Wedstrijdoverzicht
Ik moet nog heel wat wedstrijdbeoordelingen maken, wegens de PC-panne. Maar ik maakte nu eens een overzichtje op de landkaart, waar ik de laatste 2 maanden allemaal gelopen heb. De rode vierkantjes zijn de startplaatsen van de wedstrijden (je kan een groter overzicht krijgen door op het kaartje te klikken).
En 't is woensdag, dus deze avond (wel geen wedstrijd) is het JCA groepsloop te Bellem. Nog 10 volle dagen en enkele uurkes ....
En 't is woensdag, dus deze avond (wel geen wedstrijd) is het JCA groepsloop te Bellem. Nog 10 volle dagen en enkele uurkes ....