Een kalme loopweek. Woensdag zelfs geen JCA groepsloop. Ik moest kinderoppas spelen omdat het vrouwke naar een info avond voor zelfstandige onthaalouders was.
En 't weekend zijn we gisteren al aan begonnen. Eens een avondje stappen met collega's. Eerst naar den Kastaar in Gent en daarna een gezellig avondje in de Pole-Pole. Nu nog een kalme (alhoewel kalm, wat overschrijvingen, papierwerk voor kinderopvang van 't vrouwke en wel af en toe naar een filmke opkijken) vrijdag-avond afwerken met een blogtekstje. Zaterdag eens niet naar de voetbal want op het zelfde moment sinterklaasfeest van het werk. Daarna naar Kieldrecht voor SSP criterium. Daarna opnieuw een jobke in de horeca. En zondag proberen uit bed te geraken om tijdig in Ursel te zijn voor de loop van de landelijke gilde. En zo zal alweer een druk weekend er op zitten.
't Word tijd om eens op adem te komen zou ik zo zeggen.
vrijdag, november 28, 2008
maandag, november 24, 2008
Ronde van Drieschouwen
Zaterdag 22/11.
Veel (te) vroeg opgestaan voor de voetbal van mijn zoon, die blijkbaar deze week op zondag was ipv op zaterdag. We stonden daar nogal aleen. Dan maar inkopen gedaan, eten klaar gemaakt. Onszelf volgetankt met energie, de wagen met diesel. En naar Axel gereisd voor reeds de 7° manche van het SSP criterium. Op basis van de reeds gelopen wedstrijden weet ik dat ik M.C moet in de gaten houden, maar dat ik deze meestal wel achter mij kan houden. Vorige week was het lopen met de rem op, wegens de marathon op zondag. Niet meegesprint en finishte direct na M.C. Maar zat vermoedelijk ook niet meer in. Deze week zou ik mijn marathon verzilveren en nog wat punten extra proberen te pakken tov M.C.
Na de start had ik het echter al direct vrij moeilijk om het tempo (13,1km/h) te volgen. De 3° kilometer ging het zelfs nog sneller (13,4km/h). Na 4Km liet ik het groepje waarin ik en M.C beland waren gaan, en de HS zakte opnieuw een beetje. De vrees zat er serieus in dat ik ging stil vallen. Na een rustigere periode ben ik vanaf kilometer 11 toch opnieuw gaan versnellen. Dit met de bedoeling de schade ongedaan te maken. Al snel bleek, dat ik enkel nog 2 tussenliggende lopers kon bijhalen. Dit beperkte toch ook al het punten verschil. En dan maar hopen dat M.C het binnen een groep van 6 niet te goed ging doen. Hij werd voorlaatste van dit groepje. Ik volgde op ruim een minuut, maar moest dus maar 1 loper tussen ons dulden. Ondanks de lastige wedstrijd toch vrij goede cijfers (vind ik). 16,26km in 1h15m24s of 12,9km/h. En een negatieve split. De 2° ronde was 12sec sneller. Volgende week laatste SPS wedstrijd voor de winterstop en zondag het wintercriterium van de Landelijke Gilde te Ursel.
Veel (te) vroeg opgestaan voor de voetbal van mijn zoon, die blijkbaar deze week op zondag was ipv op zaterdag. We stonden daar nogal aleen. Dan maar inkopen gedaan, eten klaar gemaakt. Onszelf volgetankt met energie, de wagen met diesel. En naar Axel gereisd voor reeds de 7° manche van het SSP criterium. Op basis van de reeds gelopen wedstrijden weet ik dat ik M.C moet in de gaten houden, maar dat ik deze meestal wel achter mij kan houden. Vorige week was het lopen met de rem op, wegens de marathon op zondag. Niet meegesprint en finishte direct na M.C. Maar zat vermoedelijk ook niet meer in. Deze week zou ik mijn marathon verzilveren en nog wat punten extra proberen te pakken tov M.C.
Na de start had ik het echter al direct vrij moeilijk om het tempo (13,1km/h) te volgen. De 3° kilometer ging het zelfs nog sneller (13,4km/h). Na 4Km liet ik het groepje waarin ik en M.C beland waren gaan, en de HS zakte opnieuw een beetje. De vrees zat er serieus in dat ik ging stil vallen. Na een rustigere periode ben ik vanaf kilometer 11 toch opnieuw gaan versnellen. Dit met de bedoeling de schade ongedaan te maken. Al snel bleek, dat ik enkel nog 2 tussenliggende lopers kon bijhalen. Dit beperkte toch ook al het punten verschil. En dan maar hopen dat M.C het binnen een groep van 6 niet te goed ging doen. Hij werd voorlaatste van dit groepje. Ik volgde op ruim een minuut, maar moest dus maar 1 loper tussen ons dulden. Ondanks de lastige wedstrijd toch vrij goede cijfers (vind ik). 16,26km in 1h15m24s of 12,9km/h. En een negatieve split. De 2° ronde was 12sec sneller. Volgende week laatste SPS wedstrijd voor de winterstop en zondag het wintercriterium van de Landelijke Gilde te Ursel.
donderdag, november 20, 2008
JCA duurloop
Woensdag avond JCA duurloop. Beetje raar maar in de winter zijn we met meer dan in de zomer. Denk dat we gisteren met 14 of 15 lopers waren. En dan waren er nog 2 niet lopende leden ook. Want nieuw lid L.F. trakteerde op Tauro.
Zelf loop ik veel liever als het nog licht is. En onze groepsloop heeft dan nog zo veel onverlichte boerewegen. De winter maakt mij klein beetje depri. Maar we korten het parcours al 2 weken om die reden in. We slaan een beter verlichte weg in, ipv een klein stukje in het donker er bij. Dus 9,18km met GHS 136 en MHS 146. Klein, rustig duurloopke dus. Volgende loop wordt zaterdag het SSP criterium te Axel. Maar liefst 16K staat er op het programma.
Zelf loop ik veel liever als het nog licht is. En onze groepsloop heeft dan nog zo veel onverlichte boerewegen. De winter maakt mij klein beetje depri. Maar we korten het parcours al 2 weken om die reden in. We slaan een beter verlichte weg in, ipv een klein stukje in het donker er bij. Dus 9,18km met GHS 136 en MHS 146. Klein, rustig duurloopke dus. Volgende loop wordt zaterdag het SSP criterium te Axel. Maar liefst 16K staat er op het programma.
zondag, november 16, 2008
Verslag Natuurmarathon v Kasterlee
Om 7h stonden 4 JCA'ers en blogger Johan Beton klaar aan het rondpunt van Aalter. De rit bracht ons ruim vooraf in Kasterlee. Nummer afgehaald en we liepen Toth Tivadar tegen het lijf. Een praatje leert ons dat deze winnaar van dinsdag op onze halve marathon geen beroepsloper is, en al evenmin WK 100K gewonnen heeft. Marathons liep hij wel reeds. Hij is (samen met vriendin) nog maar enkele maanden in ons land en moet zich voorlopig tevreden stellen met 's morgens vroeg krantjes en/of reclame aan huis te bestellen met de fiets. Ik wenste hem veel success, en als het dankzij deze steun is weet ik niet, maar hij pakte nogmaals de bloemen op de halve marathon.
Om 10h vertrokken we met zijn allen voor deze halve en hele marathon. Johan was al direct niet meer te zien. De JCA'ers deden het vandaag in groep. 't Is te zeggen ik moest 11km aanklampen. En toen ging het plots iets beter. Ik ging aan de kop van het groepje en kon zo mijn tempo lopen. Beetje voor het einde van de eerste ronde versnelde onze halve marathon loper. Na de doortocht (1h57m21s) liep ik al vlug aan de leiding van een groepje marathonlopers. Af en toe waren er enkele die versnelden. Ik paste. Gewoon het tempo gehouden en plats waren de overige JCA'ers er af. De mannen die versnelden werden een voor een opgeraapt. Een tweede keer over de Hoge Mouw deed pijn. Ook aan km 18 was er nog een beklimming langs verharde weg die ook al pijn deed. Maar we bleven in ons tempo en finishten met een bruto tijd van 3h55m05s. Als je rekent dat we in de start ongeveer een minuut verloren, dan heb ik ongeveer een even snelle 2° helft gelopen. Anderzijds was de HS 159 na 29km, en is hij vanaf dan blijven stijgen tot 183 bij de finish. Dinsdag een halve marathon, zaterdag nog een lastige 12,3 en de dag erna deze lastige marathon (Zij die het parcours reeds liepen, weten wat ik bedoel). Met deze reeks, mag ik alweer tevreden zijn.
En zoals aangekondigd. Als deze reeks lukte heb ik al direct de vraag gesteld aan Wim als hij mij wil begeleiden al fietsend tijdens de NVV. Nog één probleemke, als het door het WK niet mogelijk is de beleiders te laten meefietsen, dan pas ik nog voor een jaartje. We gaan eens moeten mailen naar André Migneau, zodat we ons schema voor 2009 goed kunnen invullen.
En 2008, nog 2 SSP wedstrijden, de aflossingsmarathon van Terneuzen en de week er na de 1/2 marathon in Terneuzen en natuurlijk nog 2 manches in Ursel. En dan mijn eindejaarsrustje.
Om 10h vertrokken we met zijn allen voor deze halve en hele marathon. Johan was al direct niet meer te zien. De JCA'ers deden het vandaag in groep. 't Is te zeggen ik moest 11km aanklampen. En toen ging het plots iets beter. Ik ging aan de kop van het groepje en kon zo mijn tempo lopen. Beetje voor het einde van de eerste ronde versnelde onze halve marathon loper. Na de doortocht (1h57m21s) liep ik al vlug aan de leiding van een groepje marathonlopers. Af en toe waren er enkele die versnelden. Ik paste. Gewoon het tempo gehouden en plats waren de overige JCA'ers er af. De mannen die versnelden werden een voor een opgeraapt. Een tweede keer over de Hoge Mouw deed pijn. Ook aan km 18 was er nog een beklimming langs verharde weg die ook al pijn deed. Maar we bleven in ons tempo en finishten met een bruto tijd van 3h55m05s. Als je rekent dat we in de start ongeveer een minuut verloren, dan heb ik ongeveer een even snelle 2° helft gelopen. Anderzijds was de HS 159 na 29km, en is hij vanaf dan blijven stijgen tot 183 bij de finish. Dinsdag een halve marathon, zaterdag nog een lastige 12,3 en de dag erna deze lastige marathon (Zij die het parcours reeds liepen, weten wat ik bedoel). Met deze reeks, mag ik alweer tevreden zijn.
En zoals aangekondigd. Als deze reeks lukte heb ik al direct de vraag gesteld aan Wim als hij mij wil begeleiden al fietsend tijdens de NVV. Nog één probleemke, als het door het WK niet mogelijk is de beleiders te laten meefietsen, dan pas ik nog voor een jaartje. We gaan eens moeten mailen naar André Migneau, zodat we ons schema voor 2009 goed kunnen invullen.
En 2008, nog 2 SSP wedstrijden, de aflossingsmarathon van Terneuzen en de week er na de 1/2 marathon in Terneuzen en natuurlijk nog 2 manches in Ursel. En dan mijn eindejaarsrustje.
zaterdag, november 15, 2008
Verslag Jeff Thuy Memorial te Heikant
Het SSP criterium loopt nu op volle snelheid. Vandaag stond in het Nederlandse Heikant reeds de 6 de wedstrijd op het programma, ook de volgende 2 zaterdagen gaan ze op volle snelheid door. Omdat ik morgen de marathon loop te Kasterlee wou ik het kalm aan doen. Maar ik wou ook rekening houden met de stand van het SSP criterium. Daarom zeer rustig gestart. En Maarten Copieters, mijn directe tegenstander in het criterium, hield het ook rustig. Wanneer hij echter zag dat we lopers inhaalden die normaal steeds achter ons waren, vond hij het nodig om het tempo toch op te voeren. Ik ging steeds gewoon mee. Ik bleef meestal achter Maarten hangen, met de bedoeling het tempo zo veel mogelijk te drukken. Op een bepaald moment hadden we veel tijd nodig om een gaatje dicht te lopen. Ik stelde voor om dat eens vlug te dichten, en bleef achter de 2 lopers hangen. Maar Maarten ging er toch over. Als hij zag dat ik bleef hangen twijfelde hij eerst een tijd. Maar uiteindelijk ging hij er toch vandoor. Ik er dan toch maar achter. Maar Maarten plaatste nog eens een tussensprintje. Ik versnelde iets minder, en dichte het gaatje iets rustiger. Ik kwam terug bij Maarten. op een 2-tal kilometers van de finish. Hij ging verder met zijn inhaalrace. Toen hij ook nog Selena 3 plaatsen voor ons zag lopen, wilde hij die ook nog inhalen. Om het punten verschil te beperken ging ik mee. In de eindsprint kon hij Selena juist niet meer inhalen, dus sprinte ik niet meer voluit en haalde de plaats direct achter hem. Vermoedelijk is de conditie ook een beetje te veel verminderd en zou ik toch aan het kortste eind getrokken hebben.
Na de wedstrijd nog met Marlon gesproken en zal morgen in Kasterlee wat flyers voor hem uitdelen. Dan vlug naar huis. Om de marathon morgen te redden zou ik miss wel wat pasta kunnen gebruiken. Met de frigo restjes was er nog iets te smullen. Scampi's met cayennepeper, gember, paprika kruiden in een roomsausje met zongedroogde tomaatjes met heel wat spaghetti. En nu vlug gaan slapen want morgen om 7h al afgesproken met een aantal JCA'ers en blogger Johan Beton. 4 marathonlopers en eentje voor den halven.
Na de wedstrijd nog met Marlon gesproken en zal morgen in Kasterlee wat flyers voor hem uitdelen. Dan vlug naar huis. Om de marathon morgen te redden zou ik miss wel wat pasta kunnen gebruiken. Met de frigo restjes was er nog iets te smullen. Scampi's met cayennepeper, gember, paprika kruiden in een roomsausje met zongedroogde tomaatjes met heel wat spaghetti. En nu vlug gaan slapen want morgen om 7h al afgesproken met een aantal JCA'ers en blogger Johan Beton. 4 marathonlopers en eentje voor den halven.
donderdag, november 13, 2008
Kabelke
Weet er per toeval niemand waar ik mijn kabelke gelegd heb om mijn foto's van mijn digitaal cameraatje op mijn pc te krijgen. Heb nog een bende jeneverdrinkers staan die ik zou willen delen.
Nee zeker? Ik voorlopig ook niet. Dus allemaal nog ff wachten.
Nee zeker? Ik voorlopig ook niet. Dus allemaal nog ff wachten.
Trainingen
Zelf ga ik nog enkele zaterdagen naar Nederland om deel te nemen aan het SSP criterium. Maar een goede loopmakker van 6xj jong, vroeg mij om eens een oproepje te doen.
Al 25 jaar ongeveer elke zaterdag stipt om 15h lopen enkele vrienden in Beernem in het Bulskampveld. Afspraak: verzamelen op de parking aan de Wingenesteenweg, dus kant Amandusinstituut. En dit enkele minuten voordien. Telkens voor een rustig loopje van 45 minuten, laat ons aannemen 8 km, soms iets meer soms iets minder. Er wordt rustig gelopen en gebabbeld. Om eens een ander klapke te hebben willen we elkeen die zich geroepen voelt uitnodigen tot deelname.
Zelf zal ik ook wel eens langsgaan, maar den SSP zal eerst moeten afgelopen zijn. Zij die zin hebben moeten maar eens gaan zien.
Al 25 jaar ongeveer elke zaterdag stipt om 15h lopen enkele vrienden in Beernem in het Bulskampveld. Afspraak: verzamelen op de parking aan de Wingenesteenweg, dus kant Amandusinstituut. En dit enkele minuten voordien. Telkens voor een rustig loopje van 45 minuten, laat ons aannemen 8 km, soms iets meer soms iets minder. Er wordt rustig gelopen en gebabbeld. Om eens een ander klapke te hebben willen we elkeen die zich geroepen voelt uitnodigen tot deelname.
Zelf zal ik ook wel eens langsgaan, maar den SSP zal eerst moeten afgelopen zijn. Zij die zin hebben moeten maar eens gaan zien.
dinsdag, november 11, 2008
Kers op de taart
Sedert 2° weekend van mei met reclame T-shirt rond gelopen en vele malen geflyerd. Reclame gemaakt bij bloggers. Gisteren gans de namiddag en avond alles klaar gemaakt. Deze morgen vanaf 7h30 paraat.
En dan komen 340 betaalde voorinschrijvingen druppelgewijs binnen. Spreek je met voorlopig nog onbekenden. Komen vele bekenden binnen. Maak je kennis met de bloggers die arriveren. Ook daar ontdek je nieuwe gezichten. Af en toe nog een handje uit steken. En dan de bus op naar Deinze. Een jeneverbus volgens de gewoonte van JC Wevelgem als ze terug komen van de Kerstcorrida in Stekene. Maar deze keer als opwarmer. Verschillende bloggers (Frank Spencer, Tiny, Patrick, ...) en ook niet bloggers (bvb Antoine M.) vonden dit een goede, leuke opwarming. Waar ook nadien nog velen over spraken. Vervolgens in Deinze, ff wachten op ons op en top proffesionele fotografe voor een groepsfoto. Chris zou ook nog langs de overkant van het kanaal rijden om ons ook nog in Nevele en Landegem te "kieken". Ondertussen waren we dus op weg. De webloglopers als een groep werden enorm sterk gegangmaakt door Tiny (somigen verkozen een iets hogere versnelling, anderen liepen in een eigen tempo op maat). Het tempo was vanaf kilometer 2 steeds tussen 11,9 en 12,2. Heel mooi gelijkmatig dus. Een haasje die voor dit werk geschapen is. Bij de brug van Merendree gebeurt het traditioneel. Eerst een modderstrook, vervolgens de beklimming van de brug, en van dan af aan de wind op kop. Fré kwam op kop en vroeg wat de bedoeling was. Ik zei te wachten op de rest. Eerst kwam Vincent. Goed voor 1h49 te Eindhoven. En hij zag een tempo voor 1h45 wel zitten. Dan toch maar niet wachten op de rest, en een aanval op het PR van Vincent. Ook niet blogger Maarten Copieters was er nog bij en ook voor hem zou 1h45 een PR betekenen. Nu was Fré de haas van dienst, ik nam de 2° positie, en de waaier werd volledig met de PR aanvallers. Op 1,5km v d finish kreeg Vincent het wat moeilijker. Fré ging met Maarten door, ik nam Vincent verder op sleeptouw. We zouden 27s verliezen maar allen doken onder de 1h45. En binnen de 5m waren de meeste bloggers binnen. Allemaal een keurige tijd gelopen, elk volgens zijn mogelijkheden.
Ook nadien kon het niet stuk. Enkele traktaties, zelf gemaakt brood/peperkoek van Tiny, nog een loopshirt er bovenop (zeg nu nog eens dat Nederlanders zuinig zijn). De zaal werd reeds geveegd als de laatste bloggers vertrokken. Er werd nog wat nagepraat tussen helpers en bestuur. Binnen het bestuur leefde blijkbaar de optie dat dit de laatste organisatie was. Maar dankzij de helpers die er dit maal wel voldoende waren, de grote opkomst, de mooie eindwinnaar, de vele reacties, .... ziet men een 6° editie weer helemaal zitten.
Er zijn natuurlijk ook enkele aandachtspunten. De modderstrook zou uit het parcours moeten, de douches zijn te ver, accomodatie wordt te klein, ... Maar daar maken we natuurlijk wel werk van. Noteer alvast 11/11/2009 dus maar in de agenda. Wedden dat het nog beter wordt.
En aan alle aanwezige bloggers, van harte bedankt.
En dan komen 340 betaalde voorinschrijvingen druppelgewijs binnen. Spreek je met voorlopig nog onbekenden. Komen vele bekenden binnen. Maak je kennis met de bloggers die arriveren. Ook daar ontdek je nieuwe gezichten. Af en toe nog een handje uit steken. En dan de bus op naar Deinze. Een jeneverbus volgens de gewoonte van JC Wevelgem als ze terug komen van de Kerstcorrida in Stekene. Maar deze keer als opwarmer. Verschillende bloggers (Frank Spencer, Tiny, Patrick, ...) en ook niet bloggers (bvb Antoine M.) vonden dit een goede, leuke opwarming. Waar ook nadien nog velen over spraken. Vervolgens in Deinze, ff wachten op ons op en top proffesionele fotografe voor een groepsfoto. Chris zou ook nog langs de overkant van het kanaal rijden om ons ook nog in Nevele en Landegem te "kieken". Ondertussen waren we dus op weg. De webloglopers als een groep werden enorm sterk gegangmaakt door Tiny (somigen verkozen een iets hogere versnelling, anderen liepen in een eigen tempo op maat). Het tempo was vanaf kilometer 2 steeds tussen 11,9 en 12,2. Heel mooi gelijkmatig dus. Een haasje die voor dit werk geschapen is. Bij de brug van Merendree gebeurt het traditioneel. Eerst een modderstrook, vervolgens de beklimming van de brug, en van dan af aan de wind op kop. Fré kwam op kop en vroeg wat de bedoeling was. Ik zei te wachten op de rest. Eerst kwam Vincent. Goed voor 1h49 te Eindhoven. En hij zag een tempo voor 1h45 wel zitten. Dan toch maar niet wachten op de rest, en een aanval op het PR van Vincent. Ook niet blogger Maarten Copieters was er nog bij en ook voor hem zou 1h45 een PR betekenen. Nu was Fré de haas van dienst, ik nam de 2° positie, en de waaier werd volledig met de PR aanvallers. Op 1,5km v d finish kreeg Vincent het wat moeilijker. Fré ging met Maarten door, ik nam Vincent verder op sleeptouw. We zouden 27s verliezen maar allen doken onder de 1h45. En binnen de 5m waren de meeste bloggers binnen. Allemaal een keurige tijd gelopen, elk volgens zijn mogelijkheden.
Ook nadien kon het niet stuk. Enkele traktaties, zelf gemaakt brood/peperkoek van Tiny, nog een loopshirt er bovenop (zeg nu nog eens dat Nederlanders zuinig zijn). De zaal werd reeds geveegd als de laatste bloggers vertrokken. Er werd nog wat nagepraat tussen helpers en bestuur. Binnen het bestuur leefde blijkbaar de optie dat dit de laatste organisatie was. Maar dankzij de helpers die er dit maal wel voldoende waren, de grote opkomst, de mooie eindwinnaar, de vele reacties, .... ziet men een 6° editie weer helemaal zitten.
Er zijn natuurlijk ook enkele aandachtspunten. De modderstrook zou uit het parcours moeten, de douches zijn te ver, accomodatie wordt te klein, ... Maar daar maken we natuurlijk wel werk van. Noteer alvast 11/11/2009 dus maar in de agenda. Wedden dat het nog beter wordt.
En aan alle aanwezige bloggers, van harte bedankt.
maandag, november 10, 2008
Voorbereiding
Tentje, tafels en stoelen werden gezet. De frigo's zijn opgevuld. De kleedruimte in school kreeg stoelen. Enz, enz. Morgen om 7h30 zijn we weeral paraat om alles verder klaar te stomen.
Alvast enkele tegenslagen. Bij het installeren van de warmwaterboiler schoot er iets in de rug van onze specialist ter zake en is deze afgevoerd naar het ziekenhuis. Voorlopig geen warm water. De v d gemeente gehuurde geluidsinstallatie doet het voorlopig niet.
Wel veel meer inschrijvingen dan verwacht, en slechts een 10-tal betaalde niet. Veel telefoontjes voor daginschrijving. Er is een extra busje besteld, maar zoals het reglement vermeld is dat geen zekerheid voor daginschrijvingen. Ook alsnog extra prijzen gehaald voor de daginschrijvers. Ook dat is geen zekerheid volgens het reglement, maar er zijn extra inkopen gedaan. Dus kom allemaal maar af. Laat het slechte weer maar thuis, en bring maar allemaal een zonneke mee. Aangezien we er morgen al vroeg zullen bij zijn, nu vlug naar bed.
Alvast enkele tegenslagen. Bij het installeren van de warmwaterboiler schoot er iets in de rug van onze specialist ter zake en is deze afgevoerd naar het ziekenhuis. Voorlopig geen warm water. De v d gemeente gehuurde geluidsinstallatie doet het voorlopig niet.
Wel veel meer inschrijvingen dan verwacht, en slechts een 10-tal betaalde niet. Veel telefoontjes voor daginschrijving. Er is een extra busje besteld, maar zoals het reglement vermeld is dat geen zekerheid voor daginschrijvingen. Ook alsnog extra prijzen gehaald voor de daginschrijvers. Ook dat is geen zekerheid volgens het reglement, maar er zijn extra inkopen gedaan. Dus kom allemaal maar af. Laat het slechte weer maar thuis, en bring maar allemaal een zonneke mee. Aangezien we er morgen al vroeg zullen bij zijn, nu vlug naar bed.
11/11 afspraakje
Ondertussen is het al maandag geworden. Dus morgen reeds Deinze-Bellem. Deze namiddag gaan we de finishlijn gaan trekken, en daar 't een en 't ander in gereedheid gaan brengen. De vele webloglopers mogen immers niet ontgooheld worden. En het zijn er heel wat.
Ook Chris zal er bij zijn. Jammer genoeg niet al lopend door een blessure, maar met het fototoestel in de aanslag. Ik weet niet zeker als ze op de looppiste te Deinze zal zijn (maar voor de zekerheid neem ik dan ook maar mijn kodakske mee). Maar dat is daar alvast een ideale plaats voor een groepsfoto van de webloglopers. Ik stel dan ook voor dat we afspreken direct na de aankomst van de bussen, voorbij de aankomstlijn op de looppiste, rechtzs achteraan. Met de Brielmeersen in de achtergrond hebben we daar een mooie plek voor een groepsfoto. Aan allen die er kunnen bij zijn, tot dan, en probeer maar een beetje goe weer mee te brengen en niet te winderig.
Ook Chris zal er bij zijn. Jammer genoeg niet al lopend door een blessure, maar met het fototoestel in de aanslag. Ik weet niet zeker als ze op de looppiste te Deinze zal zijn (maar voor de zekerheid neem ik dan ook maar mijn kodakske mee). Maar dat is daar alvast een ideale plaats voor een groepsfoto van de webloglopers. Ik stel dan ook voor dat we afspreken direct na de aankomst van de bussen, voorbij de aankomstlijn op de looppiste, rechtzs achteraan. Met de Brielmeersen in de achtergrond hebben we daar een mooie plek voor een groepsfoto. Aan allen die er kunnen bij zijn, tot dan, en probeer maar een beetje goe weer mee te brengen en niet te winderig.
zaterdag, november 08, 2008
Verslag Bodylineloop Terneuzen
Net geen 200 deelnemers die voor een luttele 3,5€ er bij waren op deze 5° loop van het SSP criterium. Dit maal te Terneuzen. De organisatie (met als nieuwe kartrekker Marlon Roels) was verrast door dit aantal en had maar net gepast inschrijvingsformulieren, borstnummers, en naturaprijzen (500ml Isostar + Balpen). Onder de deelnemers verschillende bloggers Herman op de 8 Km, Dirk en Gunther op de 4 km, en Selena en natuurlijk cremke op de 16 km.
Zelfde parcours als begin oktober, dus 15Km350m ipv 16. Na de start kwam ik al vrij vlug bij Selena. Ik dacht de goede plaats en tempo (11,5km/h in 1° km) gevonden te hebben. En begon een praatje. Over de toffe foto's van hun boxer die over de hindernissen sprint tijdens de agility wedstrijden. Het BK van morgen in Maldegem, en de weersverwachtingen voor de komende dagen inclusief tijdens onze halve marathon. In de groep ook vele andere bekenden oa Jan, Mark, Firmin, Maarten. Maar er waren er die vonden dat er teveel getetterd werd, en als straf het tempo optrokken (13,4km/h in 2° km). In eerste instantie volgde ik. Het getetter verdween. Maar als het tempo nog verhoogde moest ik passen. Vervolgens tot kilometer 10 tussen de 12,5 en 12,9 km/h gelopen. Om juist voor het ingaan van de laatste ronde nog een tandje bij te steken. Tot kilometer 15 varieerde het kilometer gemiddelde tussen 13,1 en 13,4km/h. De laatste 350m was het gemiddelde zelfs 14,9km/h. Gevolg was dat ik in de laatste 2 rondes nog 7 lopers kon bijhalen. Ik eindigde als 30° in een tijd van 1h11m20s. Een maand eerder liep ik nog 1h13m24s, maar zat dan wel met Eindhoven in mijn hoofd dat de week nadien op het programma stond. GHS was wel 177, MHS zelfs 188. Zeer tevreden na de twijfels ivm de voet, die nu helemaal weg zijn.
Zelfde parcours als begin oktober, dus 15Km350m ipv 16. Na de start kwam ik al vrij vlug bij Selena. Ik dacht de goede plaats en tempo (11,5km/h in 1° km) gevonden te hebben. En begon een praatje. Over de toffe foto's van hun boxer die over de hindernissen sprint tijdens de agility wedstrijden. Het BK van morgen in Maldegem, en de weersverwachtingen voor de komende dagen inclusief tijdens onze halve marathon. In de groep ook vele andere bekenden oa Jan, Mark, Firmin, Maarten. Maar er waren er die vonden dat er teveel getetterd werd, en als straf het tempo optrokken (13,4km/h in 2° km). In eerste instantie volgde ik. Het getetter verdween. Maar als het tempo nog verhoogde moest ik passen. Vervolgens tot kilometer 10 tussen de 12,5 en 12,9 km/h gelopen. Om juist voor het ingaan van de laatste ronde nog een tandje bij te steken. Tot kilometer 15 varieerde het kilometer gemiddelde tussen 13,1 en 13,4km/h. De laatste 350m was het gemiddelde zelfs 14,9km/h. Gevolg was dat ik in de laatste 2 rondes nog 7 lopers kon bijhalen. Ik eindigde als 30° in een tijd van 1h11m20s. Een maand eerder liep ik nog 1h13m24s, maar zat dan wel met Eindhoven in mijn hoofd dat de week nadien op het programma stond. GHS was wel 177, MHS zelfs 188. Zeer tevreden na de twijfels ivm de voet, die nu helemaal weg zijn.
donderdag, november 06, 2008
Hoge verwachtingen
Ik had al vaker hoge verwachtingen voor loopwedstrijden. Maar tot nu toe lagen die steeds op sportief vlak.
Maar na 2,5 jaar joggen heb ik ondertussen een nieuwe "vrienden"-kring opgebouwd. Enerzijds dicht bij huis in de joggingclub, en bij de vele lopers die op de verschillende lokale wedstrijden er telkens opnieuw bij zijn. En anderzijds via het web. Van een rustige eerste ontmoeting op de St-Rembert-Corida in Torhout, over verschillende losse ontmoetingen tussen-in. Tot een bloggers-bende waar we toch ook al verschillende gezichten beginnen te kennen, en een leuke babbel mee slaan.
Hierdoor zijn de verwachtingen voor 11/11 Deinze-Bellem nu eens op een ander vlak hoog gespannen. Wat tijdens het lopen de eind-tijd wordt, maakt echt niet veel uit. Als we maar veel leute en plezier kunnen maken. Hopelijk zowel voor, tijdens als na de 1/2 marathon.
Op loopvlak blijft het ondertussen wat rustig aanmodderen. Na zondag opnieuw 2 dagen rust, en woensdag de JCA groepsloop gedaan. Zaterdag gaan we naar Terneuzen. Miss lukt het morgenmiddag om er nog een toertje Blaarmeersen bij te doen.
Maar na 2,5 jaar joggen heb ik ondertussen een nieuwe "vrienden"-kring opgebouwd. Enerzijds dicht bij huis in de joggingclub, en bij de vele lopers die op de verschillende lokale wedstrijden er telkens opnieuw bij zijn. En anderzijds via het web. Van een rustige eerste ontmoeting op de St-Rembert-Corida in Torhout, over verschillende losse ontmoetingen tussen-in. Tot een bloggers-bende waar we toch ook al verschillende gezichten beginnen te kennen, en een leuke babbel mee slaan.
Hierdoor zijn de verwachtingen voor 11/11 Deinze-Bellem nu eens op een ander vlak hoog gespannen. Wat tijdens het lopen de eind-tijd wordt, maakt echt niet veel uit. Als we maar veel leute en plezier kunnen maken. Hopelijk zowel voor, tijdens als na de 1/2 marathon.
Op loopvlak blijft het ondertussen wat rustig aanmodderen. Na zondag opnieuw 2 dagen rust, en woensdag de JCA groepsloop gedaan. Zaterdag gaan we naar Terneuzen. Miss lukt het morgenmiddag om er nog een toertje Blaarmeersen bij te doen.
maandag, november 03, 2008
Eén dag later
Gisteren had ik reeds het gevoel, dat ik na 3 dagen rusten, geen last meer had van de voet. Wat een rustige korte loop moest worden, werd ietsje heviger dan verwacht. Maar het voornaamste, de voet hield stand. Ik zat gisteren nog met een negatieve gedachte "hopelijk moet ik morgen deze inspanning niet bekopen". Maar vandaag, één dag later, is alles nog steeds ok. Nog ff wat extra rust, en woensdag toch weer een JCA groepstrainingske.
zondag, november 02, 2008
Loop-criterium (1)
Vandaag 2/11 was er de eerste wedstrijd van het loopcriterium dat de landelijke gilde van Ursel elk jaar organiseert. Dit jaar wil ik eens voor 4 deelnames gaan. Want dit criterium is bij velen gekend om de mooie extra prijs die je krijgt bij 4 deelnames. Naast het mooie parcours, ook steeds veel bekenden gezien het zo dicht bij huis is. Maar deze keer waren er ook nog veel bekende bloggers. Hopelijk vergeet ik niemand. De aanwezige bloggers waren Julie de kilometervreter die na een blesure haar wederoptreden deed en Maarten als fotograaf mee had, Vincent partner van de gekwetste Chris die eveneens voor fotografe speelde, ook Martine echtgenote van Herman zorgde voor digitale plakskes, ook Bart bond de loopschoenen aan terwijl zijn Anita gekwetst de bloggers kwam aanmoedigen, ook de bende van de bosklappers was goed vertegenwoordigd met Stofke, Feestneus Nico en den Berry (facebook), en ten slotte kwam Marlon de grens over om zijn Marathon van Zeeuws-Vlaanderen te promoten. (Voor zij die volgende zaterdag niet weten waar naar toe, Marlon organiseert dan ook nog de Bodyline-loop te Terneuzen, start om 15h en manche in het SSP-criterium)
Veel volk dus. Gezien de recente problemen met de linker voet, koos ik er voor in te schrijven voor 1 ronde en slechts 5km te lopen. Ik wou het voorzichtig doen. Maar de man van Katrien zei dat we haar een beetje moesten opjagen. Ze wilde de 5K beneden de 23min lopen. Ik nam plaats een 5 tal rijen achter haar en zou wel zien als dat lukte. Kalm aan was dus uit den boze. De eerste 50 à 100m lag mijn Garmin nog niet aan. Maar daarna liepen we de eerste kilometer in 4:04. Gem 14,7 zeer knap van ons koerspaardje. Vanaf de 2° kilometer varieerde de snelheid gelukkig tussen de 12,5 en 12,9. Zo kon ik aanpikken en haar zelfs een beetje opjagen zoals haar ventje gevraagd had. In de laatste 500m moesten we de eerste dame laten voorgaan en finishten 10 sec later. Mijn tijd was 22m41s dus 13,23km/h.
Tijdens het douchen viel het volgende op. Er werd opgemerkt dat er zo veel foto's getrokken werden langs het parcours. Zelfs meer dan op de Koppenberg gisteren. Naast de blog-fotografen stond er alvast nog eentje aan de finish die genummerde kaartjes gaf. Zo zorgden de blog-fotografen zonder het te weten alweer voor een gespreks onderwerp. En ook nadien bleven heel wat bloggers hangen en werden nog verschillende gespreksonderwerpen boven gehaald. Een leuke namiddag. Voor de meeste tot 11/11 ergens tussen Deinze en Bellem. En aan de webloglopers die nog niet inschreven, je hebt nog tot donderdag. Wedden dat het opnieuw gezellig wordt.
Veel volk dus. Gezien de recente problemen met de linker voet, koos ik er voor in te schrijven voor 1 ronde en slechts 5km te lopen. Ik wou het voorzichtig doen. Maar de man van Katrien zei dat we haar een beetje moesten opjagen. Ze wilde de 5K beneden de 23min lopen. Ik nam plaats een 5 tal rijen achter haar en zou wel zien als dat lukte. Kalm aan was dus uit den boze. De eerste 50 à 100m lag mijn Garmin nog niet aan. Maar daarna liepen we de eerste kilometer in 4:04. Gem 14,7 zeer knap van ons koerspaardje. Vanaf de 2° kilometer varieerde de snelheid gelukkig tussen de 12,5 en 12,9. Zo kon ik aanpikken en haar zelfs een beetje opjagen zoals haar ventje gevraagd had. In de laatste 500m moesten we de eerste dame laten voorgaan en finishten 10 sec later. Mijn tijd was 22m41s dus 13,23km/h.
Tijdens het douchen viel het volgende op. Er werd opgemerkt dat er zo veel foto's getrokken werden langs het parcours. Zelfs meer dan op de Koppenberg gisteren. Naast de blog-fotografen stond er alvast nog eentje aan de finish die genummerde kaartjes gaf. Zo zorgden de blog-fotografen zonder het te weten alweer voor een gespreks onderwerp. En ook nadien bleven heel wat bloggers hangen en werden nog verschillende gespreksonderwerpen boven gehaald. Een leuke namiddag. Voor de meeste tot 11/11 ergens tussen Deinze en Bellem. En aan de webloglopers die nog niet inschreven, je hebt nog tot donderdag. Wedden dat het opnieuw gezellig wordt.
Maand oktober
We zijn al weer allerheiligen. Behalve achteruit kijken, en verschillende vrienden en kennis eren die reeds afscheid namen, is het ook tijd om een maand achteruit te kijken naar wat we zelf presteerden.
Het was een mooie maand voor mij. De marathon waar ik reeds van bij het begin van dit jaar naartoe wilde opbouwen werd een succes. Vanaf dan was het enkel nog de bedoeling om het jaar kalm en blessure vrij uit te doen. En te genieten natuurlijk. Na Eindhoven was een week rust voorzien, en daarna zouden we terug gaan opbouwen, zonder te forceren. Maar dit lukte niet al te goed. Eerst beetje psychisch, en sedert vorige zaterdag een fysiek probleemke. Gevolg is dat na Eindhoven de weektotalen bleven steken op 20, 34, en deze week voorlopig op 7Km. Het maandtotaal voor oktober komt dan ook niet hoger dan 175,02Km. Vrij beperkt in vergelijking met de 346 van augustus.
Maar vandaag voelt de voet vrij goed. Na toch 3 daagjes rusten. Hopelijk lukt het morgen toch een beetje te Ursel.
Het was een mooie maand voor mij. De marathon waar ik reeds van bij het begin van dit jaar naartoe wilde opbouwen werd een succes. Vanaf dan was het enkel nog de bedoeling om het jaar kalm en blessure vrij uit te doen. En te genieten natuurlijk. Na Eindhoven was een week rust voorzien, en daarna zouden we terug gaan opbouwen, zonder te forceren. Maar dit lukte niet al te goed. Eerst beetje psychisch, en sedert vorige zaterdag een fysiek probleemke. Gevolg is dat na Eindhoven de weektotalen bleven steken op 20, 34, en deze week voorlopig op 7Km. Het maandtotaal voor oktober komt dan ook niet hoger dan 175,02Km. Vrij beperkt in vergelijking met de 346 van augustus.
Maar vandaag voelt de voet vrij goed. Na toch 3 daagjes rusten. Hopelijk lukt het morgen toch een beetje te Ursel.