tag:blogger.com,1999:blog-32028282.post942309645637757138..comments2023-10-31T17:08:06.938+01:00Comments on Van ijsventer naar Ultra & Marathon-loper: Zoekt marathonsnelheidUnknownnoreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-32028282.post-61833912178861638092011-05-05T10:36:43.801+02:002011-05-05T10:36:43.801+02:00Waarschijnlijk te laat, maar ik zou de snelheid (l...Waarschijnlijk te laat, maar ik zou de snelheid (laten) bepalen door 'n lactaattest. <br />Hou ons op de hoogte en vééééél succes!bewahttp://bewa.benoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-32028282.post-45257439064086521822011-05-04T15:36:46.142+02:002011-05-04T15:36:46.142+02:00ik sta ervan te kijken dat jij ook nog nerveus ben...ik sta ervan te kijken dat jij ook nog nerveus bent voor zo'n wedstrijd ! Zoals 't ernaar uitziet zul je me vanaf de start dan meteen inhalen ! veel succes he, en tot zondag !!Chrishttp://www.bloggen.be/chris_rogghe/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-32028282.post-75750736529811785622011-05-01T20:36:55.610+02:002011-05-01T20:36:55.610+02:00Ik zou voor safe gaan. Dat zou je niet zeggen na m...Ik zou voor safe gaan. Dat zou je niet zeggen na mijn Texel avontuur ;-)<br />Weg op 5"/km en de laatste 10-12 km pas versnellen. Die 3:30 zou gemakkelijk haalbaar moeten zijn, dus een vlakke race zal dan sowieso voor succes zorgen.Johnhttps://www.blogger.com/profile/11472073203718800788noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-32028282.post-84915447945598241672011-05-01T10:39:00.592+02:002011-05-01T10:39:00.592+02:00Hallo Joerie
Je zal moeten starten tussen 12,5 en...Hallo Joerie<br /><br />Je zal moeten starten tussen 12,5 en 12,8 want in de tweede helft zal je zeker verval kennen en dan heb je al wat reserve om de 3 uur 30 min te slopen.Je kan ook starten aan 5 min de km maar dan moet je 42 km vlak kunnen lopen en mag de hartslag bij deze snelheid niet boven de 150 komen(jouw HS op een trage duurloop).Mijn mening:start tussen 12,5 en 12,8 en houdt dit zo lang mogelijk vol.Met je laatste trainingsmaanden moet dat mogelijk zijn en vooral GELOOF ER IN !JohanbetonAnonymousnoreply@blogger.com