zondag, november 25, 2007

Aflossingsmarathon

Weeksamenvatting:
Ma recuperatieloop na natuur-halve-marathon van Kasterlee 4,1km (Gem BPM 135)
Wo JCA groepstraining 10,7km (Gem BPM 151)
Vr rustige lange duurloop 15,2km (Gem BPM 142)
Za klein rustig trainingske omdat zondagochtend niet past 5,8km (Gem BPM 137)
Weektotaal 35,8km

De groepstraining op woensdag deze week was wel zeer pittig. Op ons toerke van 10,7km liepen we maar liefst 6min sneller dan vorige week.

En de komende week....
Zaterdag nadat we bij de sint geweest zijn, gaan we met JCA met maar liefst 6 ploegen naar de aflossingsmarathon te Terneuzen. Gezien ik samen met Luc Standaert, Luc Roets en Jeannot Meire loop kan ik mij geen trainingske permiteren. Het wordt 10km vollen bak. Volgende week hier meer over.

1 opmerking:

  1. Welcome back en proficiat met je PR in Kasterlee, inderdaad zwaar parcours. Terneuzen zal wel geen probleem zijn.

    BeantwoordenVerwijderen