vrijdag, juli 31, 2009

Nog leven

Ja hoor we leven nog. Maar de Gentse Feesten eisten nogal veel tijd op. Als je dan ook nog niet in verlof bent moet de tijd naast het werk en feesten zeker in bed worden doorgebracht en niet op de PC.

17/7 wedstrijd in Assenede gelopen. Als allerlaatste gestart, en slechts een klein beetje kunnen opschuiven. Wel op het laatst eens een kilometerke met Jan en Jurgen (mannen van de jc uit Waarschoot) goed doorgetrokken. 11,12km in 1h1m50s

18/7 wedstrijd met start en aankomst op 50m van mijn voordeur in Blankenberge. Loughlin won de jeugdloop en ik zou rustig lopen. Maar de wind en de dame die ik wilde volgen zorgden toch voor een iets hogere snelheid dan de dag voordien. 7,66km in 41m36s

20/7 wedstrijd in Kleit. Ondanks rustige loop op einde opnieuw last van heup. 9,82km in 54m50s

24/7 loopke in St-Margriete. Samen met de zoon de korte afstand goed doorgelopen. 5,6km in 25m of nog eens 13,44km/h. De conditie is niet helemaal weg (maar 't scheelt niet veel).

Opnieuw een weekske rust, ik zou deze avond hernemen in Oostkamp. Maar Niall is opgenomen in AZ met longontsteking. 2009 blijft dus een K*-jaar.

Maar na de Gentse Feesten beginnen de Lokerse Feesten, Folk Dranouter nadert met rasse schreden, de Paulusfeesten, en daarna ga ik dan ook nog eens op verlof. Hoop ....

vrijdag, juli 17, 2009

Hervat

Nog maar eens 11 dagen gerust. En op een woensdag-avond, dus met een JCA-groepsloop hervat. Korte afstand genomen. Net geen 8km in ruim 46m. Ondanks de lage snelheid ging de HS vrij snel de hoogte in. De conditie is dus zoek. Op de grafiek zie je duidelijk dat als de JCA'ers na een kilometer of 4 opgewarmd zijn, ik moeite had om te blijven volgen. Hopelijk volgt een beter weekend. Vrijdag eens Assenede proberen, en zaterdag is de start en aankomst op 50m van de voordeur te Blankenberge.

zondag, juli 05, 2009

hervattingsweekend, teller op 36

De laatst gelopen meters dateerden reeds van 14/6 iets na 16h.

Nadat de heup tijdens de eerste dagen rust verslechte ipv verbeterde, toch maar naar de dr. Hij vond in de laatste 6 weken 20 v Bxl, halve marathon en 2 marathon's niet echt een vb van het rustig aan doen. Hij was er dan ook van overtuigd dat het toch een overbelasting was. Dus ontstekingsremmers. En indien na 10 dagen niet beter spuitje met cortisone. En het beterde wel degelijk.

Dus op 3/7 om 19h30 naar Vinderhoute voor jogging 35 in 2009. Een trappistenloop, dus een rustig loopke. 12,88km in 1h14m10s. 10,4 gemiddeld. Maar het probleem was dat deze tijd en gemiddelde inderdaad een van een trappistenloop is, maar ik kon gewoon niet beter. Conditionele terug val. En ... in de laatste kilometer kwam daar toch weer een heel klein beetje die heup.

't Zal wel niets zijn, hoop je dan. En wij op zaterdag-avond naar Melsen voor nr 36. Bij Patrick moeten we zeker gaan lopen hè. Abdijbierenloop, dus weer rustig aan. Conditioneel al weer een ramp. En de heup was duidelijk slechter dan gisteren. 7 ronden gelopen, de 8° gewandeld. 12km in 1h18m46s (wel klein beetje te laat afgeduwd) Maar soit, de Enam's zijn verdiend, met het goede weer en het teras, met nog een optredentje er bovenop, was het echt nog eens zeer gezellig. Persoonlijk vind ik het al 2j na elkaar ergerlijk dat er op vrijdag zo veel lopers zijn in Lovendegem, en dat Melsen het met minder dan de helft moet stellen.

Volgend jaar, allen daarheen zou ik zo zeggen. Tegen dan zal de heup wel alweer beter zijn, niewaar. En behalve cremke, waren er nog bloggers. Een herken je zeker op de foto. Ook Herman zagen we op vrijdag en zaterdag. En op vrijdag was ook de lopende fotograaf Dirk was er op vrijdag bij. 't Was nogthans voor bier te doen, maar het aantal gespotte bloggers valt eigenlijk dus wat tegen. Maar ja, ook mij zullen ze opnieuw een paar keer niet zien.