Deze avond was er de eerste sessie bij Mensana. Na een tiental minuutjes infietsen was er de spiertest. Eerst links op kracht, dan links op uithouding. Dan rechts op kracht en op uithouding.
Resultaat is dat de linker dijspier zo'n 16% zwakker is dan de rechter. En dat de rechter hamstring meer dan 40% zwakker is dan de linkse. Werk aan de winkel dus. We moeten dit zo gelijk mogelijk krijgen.
Wat je zegt... Cremke, werk aan de winkel. Maar het gaat je wel lukken!
BeantwoordenVerwijderenSucces met het herstel, in ieder geval is het shirt aangekomen: een pak van m'n hart!
BeantwoordenVerwijderenInderdaad werk aan de winkel, maar dat zal best goed komen. Geduld!
BeantwoordenVerwijderenDie test lijkt precies op een schokdempertest op de autokeuring :-) Veel succes bij het herstel.
BeantwoordenVerwijderenWerkeeeeuuuhh!! Wel heel nuttig zo'n test zeg!
BeantwoordenVerwijderensterkte met de krachttraining
BeantwoordenVerwijderendoe dat goed, Joerie! (& hou ons op de hoogte van je progressie!)
BeantwoordenVerwijderen