zondag, augustus 22, 2010

Marathonschema week 5

Deze week was er bezoek dat voor de kindjes wilde zorgen. Zo kon ik wat meer lopen, en daar heb ik gretig gebruik van gemaakt. Gelukkig werd de dodentocht vlot verteerd, zodat het kon.

Voorbije week
Ma 8K duurloop --> 7K in 1h op loopband
Di 8K duurloop --> 0K
Wo 8K duurloop --> 14.6K JCA groepsloop
Vr 13K duurloop --> 13.4K De Pinte
Zo 19K duurloop --> 34.1K wandeltoch Ruiselede

Week 5
Ma 8K duurloop
Di 13K duurloop
Wo 8K wedstrijdloop
Vr 8K duurloop
Zo 32K duurloop

Details voorbije week
Maandag zag ik de Lindekensjogging niet zitten wegens de reden. Dus maar een recupje voor de dodentocht. 1h aan 7km/h op de loopband.
Woensdag de JCA groepsloop. Deze ging stukken beter dan de vorige weken.
Vrijdag samen met 2 kids naar De Pinte. Zij liepen de kidsloop en ik liep de langste afstand 4 * 3,3K. Bij de start zat al een steentje in de schoen. Helemaal achteraan gestart en een klein beetje opgeschoven.
Zaterdag Hulshout jammer genoeg moeten links laten liggen.
Zondag om 7h30 opgestaan en naar Ruiselede om de 35K wandeltocht te lopen. Terug met een goed gevoel. Wel wat last aan de linkerwreef door de oneffen paden die op het parcours lagen.

Bedoeling komende week
Woensdag om 18h45 lopen we onze halve marathon Deinze-Bellem in omgekeerde richting (verzamelen aan de kerk in Bellem, wel best John verwittigen als je mee komt lopen). Vermoedelijk vrijdag dan eens dat wedstrijdloopje. En zondag nog eens een wandeltochtje opzoeken zeker.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen