Countdown 32

Tegenwoordig krijgen ook honden hun nummertje.
32 is ook het aantal schaakstukken, of het aantal bruggen over de Seine in Parijs.
En 2 tot de 5° is inderdaad 32.

Countdown 33

De Chicago Bulls is een sterrenteam. En het nummer 33 werd daar gedregen door niemand minder dan Pippen. Een van de grote sterren tussen de sterren.

De Argentijnse Evita stierf aan kanker op 33 jaar. Een LP draaien we op 33 toeren. 33% van de aarde is woestijn. Johanes Paulus I was slechts 33 dagen paus en werd dood aangetroffen. 33 is blijkbaar een belangrijk getal.

zondag 8/10

Afstand 15km
Tijd 1h11min51sec

Na het volbrengen van de burgerplicht was er een jogging in Ursel. Gekozen voor de 15km. Ik start altijd rustig. En gedurende de eerste ronde van 5km een paar keer gekozen voor een serieuze versnelling om bij een voor mij uitlopend groepke te komen. Tot ik bij 2 andere 15km lopers kwam die er een stevig tempo op nahielden. Aangepikt en gevolgd. Op het einde van de 2° rond door het meepikken van een bekertje water, en het snel nemen van een bocht was ik zelfs plots los. Ik heb bewust gewacht, en samen de laatste ronde gelopen. Een wijze beslissing want één van hen (Verbiest Hendrik) had nog wat overschot en gaf in de laatste 3km nog een goed snokske extra. Mooi gevolgd en samen over de meet. In vergelijking met mijn vorige 15km, bijna 6 min sneller. 1h11min51sec wat 12,53km/h is. Goed op schema voor de halve marathon.

vrijdag 6/10

Afstand 13km
Tijd 1h04min51sec

Wedstrijd in Lotenhulle. Gekozen voor de langste afstand, 13km. Dit als voorbereiding op 11/11. Het ging niet zo goed. Alhoewel het eindresultaat 1h04min51sec is. Dit geeft een gemiddelde van 12,03. Wat uiteindelijk niet zo slecht is, gezien het gevoel, de wind, de regen, ...

Woensdag 4/10

Even terugblikken. Ik ben ondertussen aangesloten bij de Aalters Jogings Club. (Via de link naar het inscrijvingsformulier Deinze-Aalter kom je op hun site) En woensdag ben ik een eerste keer gaan meelopen. In een rustig tempo liepen we van Bellem naar Aalter-Brug en terug. Achteraf in het etablisement van één van de leden is er een gezellige samenkomst waar de geleverde inspanning op een plezante manier kan verwerkt worden. Voor zij uit de regio die een plezant clubke als joggingspartner zoeken, sluit maar aan zou ik zeggen. Zowel op woensdag en zondag is er groepstraining.

Countdown 34

Nog 34 dagen. En omdat het over lopen gaat.... Wat is 34km. Het is de afstand tussen Frankrijk en Engeland ter hoogte van de straat van Dover.

Countdown 38

Sommigen zullen vandaag geen 38 zien. Ben je namelijk kleurenblind voor groen-rood, dan zie je 88 (naar het schijnt). Vervolgens het magische hexagon, zie je ook geen 38 in. Alhoewel de som van elke rij (schuin omhoog, schuin omlaag) is telkens 38.

Countdown 39

Waar de mensen allemaal nr's aan geven niet waar. En ondertussen smelten de dagen weg als sneeuw voor de zon. Mijn conditie voelt steeds beter.
Nu wel ff tegenslag met de knie, maar vrijdag lopen we nog eens een oefenwedstrijd in Lotenhulle.

Ma 2/10

Tijd: 35min47sec
Afstand: 6,2km

Gans de maandag last gehad van de linker knie. Vooral trappen doen was lastig. Ik wilde voorzichtig proberen de training te volbrengen. Maar de knie gooide echt roet in de planning.

Onderweg kwam ik nogmaals de buurvrouw tegen. En even later in de omgekeerde richting. Ik riep haar toe als ze ging spookrijden misschien. Als haar training er op zat vertelde ze dat haar nicht pas herbegonnen was nadat ze een blessure aan de knie had gehad. En dat was de reden van de omgekeerde richting. Volgens haar dr als je alsmaar rondjes loopt in de zelfde richting overbelast je de ene knie. Je moet afwisselend van richting lopen.

Ik heb dan ook mijn karretje gekeerd, en heb een zeer sterk vermoeden dat dit ook voor mij de reden was. Het ging plots veel beter. Toch rustig gehouden. Er was 8km voorzien. Ik heb het op 6,2 gehouden. En ook het tempo was bescheiden 10,73km/h. Gezien ik vrijdag in Lotehulle wil meelopen, weet ik niet als ik de volgende dagen mijn schema ga volgen. Knietje moet nu ff recupereren.

Zo 1/10

Tijd: 1h36min02sec
Afstand: 18.0km

Het maximum dat ik tot nu toe liep was 15km. Alweer een stukje extra. En bij een rustige hartslag viel dit best mee. Het gehaalde gemiddelde tempo is 11,25km/h. Wat ik best ook mooi vind.

Het enige min puntje is de linker knie. Na een kilometer of 11 à 12 begon deze wat pijn te doen.