Samen met Andy

De laatste 75min van Andy's solo meegelopen op de loopband. Ik hield het bij een stijgingspercentage van 2%. Kwam toch ook aan 15km. Voor een keer was het genieten op de loopband. Maar dat lag meer aan Andy. Morgen meer van dat?

Zonnig Waldniel

5h45 Aalter, Johan W opgepikt. 6h30 Grimbergen, Paul V opgepikt. 8h aangekomen te Waldniel. Tillo, Christian kwamen we op de parking al tegen. Even later ook Jacques, Leon, Marc, Patrick, ... En nog bekende Nl en zelfs Duitsers die al eens een uur of 6 in Aalter kwamen lopen.

Om 9h gingen we van start op een spik splinter nieuwe piste. En na een rondje mochten we direct bergop. Golvend tussen de bossen. Macadam en grint. Wel steeds goed beloopbaar. Soms tussen de plasjes laveren. Een rondje van iets meer dan 10km. In gezelschap van de ervaren Christian H. Langs 3 bevoorradingen. De eerste zit er op en ging nog behoorlijk vlot.

Het tweede rondje was iets zwaarder. Direct een kilometer of 3 klimmen. Een bevoorrading tussen de dampen van de carts die op het racecircuit naast het loopparcours ook rondjes maalden. Het grint liep hier al iets zwaarder. Nog een bevoorrading en terug aan de piste.

Het 3° rondje was opnieuw vals plat. Tussen de bomen door. Een echte bosmarathon was het. Een eerste beklimming kwam precies geen einde aan. De plassen lagen hier al wat vervelender in de weg. En echt bergaf was er precies niet meer bij.

Het venijn zat in de staart. We begonnen met een stijl stuk bergop. Daarna bleef het echter stijgen. Een heel lang stuk. Na een korte afdaling een bevoorrading. Een stukje met grote ruwe stenen. Oppassen waar je uw voeten zet. En vervolgens door het grint opnieuw klimmen. Langzaam dat wel. Maar het bleef stijgen. Vlak voor het einde van de ronde was er een stukje van maar 10 meter waar je bijna stil stond. En het verlaten van de piste naar de finish was nog zijn stukje waar je volledig stil viel. Als toemaatje nog een rondje op het sompige voetbalveld. Door de regen van gisteren.

Maar het doel was onder de 4h. Het werd 3h54m. Bij de massage nog eens naar mijn linker enkel laten kijken. Geen blessure zei hij. Maar door de druk van de schoen. Tevreden reden we dan ook terug naar België.

Opm.: We liepen 4 x het zelfde rondje. Ik beschreef gewoon het subjectieve gevoel dat het steeds zwaarder lijkt te worden

Stockholm

Vakantie 2011 moet nog starten. Maar de eerste boeking voor 2012 is een feit. Volgend jaar lopen we de jubeleummarathon in Stockholm. Op 5 uren reeds 5186 inschrijvingen. Nog 2814 plaatsen. Welke belgische bloggers en marathon lopers gaan er mee?

2012

2011 is nog maar net over de helft. En toch kijken we reeds uit naar 2012. Voor zij die volgend jaar een speciale marathon willen lopen. Volgende tip. Op zaterdag 14 juli gaat in Stockholm een marathon door. 100 jaar na de Olimpische marathon. En over het zelfde parcours als toen. Net voor het inlopen van het Olympisch stadium kan je kiezen als je er nog een lusje bij doet om tot de huidige marathon afstand te komen.

De inschrijvingen starten op 14 juli om 13h48. Exact 99 jaar na het startschot van de Olympische marathon. Inlichtingen via deze link: Jubileummarathon Stockholm

En nu maar hopen dat we zelf kunnen inschrijven

Nieuwe outfit voor Kate

De jogging in Zevergem is een van de grootste in het lokale joggingcircuit. Antoine, zelf overal aanwezig en steeds zijn sympathieke zelve, organiseert deze jogging. Het werd een JCA-groepsloop. Samen met 9 leden (inclusief het volledige "actieve" bestuur). We hebben er al weer van genoten. Het werd nog een extra meevaller. Normaal win ik geen of zelfden tombola prijzen. Maar deze keer ben ik bij de gelukkige. Het werd een mooie gele damestrui.

En daarom een oproep. Deze avond om 18h is er jogging in Aalterbrug. Zowiezo al een aanrader. Maar deze avond zal Kate mijn tombola prijs komen showen. Allen daarheen dus.

Opm. Ook Marnix heeft gisteren nog geshowd. Met de verloren voorwerpen van een van de vorige joggings. Wie was er in Zeveren zonder bh naar huis gegaan? En hoe is die bij Marnix terecht gekomen?

Morgen nog bier?

Vrijdag in Vinderhoute werden trappisten verdiend. Zaterdag in Melsen voor de zelfde prijs dubbel zoveel Ename's en nog een optreden er gratis bovenop. En morgen trekken we naar Watervliet. Nog biertjes verdienen?

Voorjaar afsluiten

We zijn over de helft. Het voorjaar kan afgesloten worden. Doel was te genieten van vele mooie marathons en ultra's. Ondertussen proberen opbouwen en pieken naar Visé. Onderweg een goede 6h meepikken. En vervolgens van de opgebouwde vorm proberen blijven genieten met nog een goede 24h en 100km.

Dat was het verlanglijstje. De praktijk:
Eerste afspraak was Stein, de 6h werd fantastisch (65.059km).
Marathon Visé in een verschroeinede warmte 5s boven PR.
Slechts een week later, dol gelukkig met de 24h in Steenbergen (162,920km).
De 100km in Torhout werd na de marathon gestaakt. Voetjes hebben nog steeds last van de naweeën van de 24h.
Ondertussen werden vele en ook mooie lange wedstrijden gelopen. De liefde voor de natuurlopen werd bevestigd in tréfle a quatre feuille en trail des bosses. Maar het mocht ook langer. In Texel werd gedurende 60km strand en duinen bedwongen. We bezochten Parijs en de wondermooie marathon Mont-St-Michel. Alles samen 8 marathons en 3 ultra's. Totaal komt op 35. (Eigenlijk moeten we wel een marathon aftrekken want Torhout was eigenlijk een DNF op de ultra).

De kilometers:
Jan 389
Feb 330
Mrt 352
Apr 324
Mei 316
Jun 131
TOT 1845 Wat het drukste voorjaar ooit is.

Vervolg:
We doen het voorlopig wat rustiger aan. Voetje laten herstellen van de 24h. En op 14 augustus doen we eens een marathon zonder lange duurloop in de voorbereiding. Daarna nog 14d volledige rust in het groene Ierland. En dan kijken we volop uit naar rustige lange lopen in Medoc, Luik, Ter Schellingen en natuurlijk Uewersauer. Zonder ongelukken komen we dit jaar aan 20 marathon en ultra's.

Maar eerst wat Ename's gaan verdienen in Melsen

Na NVV

Na de nacht van Vlaanderen was er natuurlijk dat gemengde gevoel. Enerzijds goed dat je opgeeft, want anders .... En slecht dat je opgeeft, want die 100km gingen zeker lukken (in welke tijd dan ook).

Maar 2 dagen later stonden we 's morgens al aan de start in Bassevelde. Gestart aan de 14,4km. Zou het rustig doen. Zag een mooi groepje met 2 gekende Runners. Sloot aan en volgde. Na een bocht wind vol op kop, en ik nam de leiding over. Volgende bocht terug zijwind en zette mij terug op de 2° rij. 1° ronde in 24m30s. Volgende ronde zelfde scenario, alleen meer tegen wind. 23m30s en totaal 48m00. Laatste ronde nogmaals zelfde. Had Garmin niet aan. Opgegeven afstand was 14,4 en we waren vast en zeker binnen in 1h12. Ezelsbierkes en pizzames als beloning.

Vervolgens een week voetje laten rusten (en voor kindjes zorgen). Vrijdag naar kidsrun in Hansbeke. Yves Dedapper was daar organisator. Dus daar moesten we zeker bij zijn. Na kidsrun nam ik deel aan de 5km. Bij de start een te snel spoor gevolgd. Nog voor de eerste ronde ten einde was zat ik al kapot. Toen Yves bewees dat hij goede grasmachines had, en het parcours over een pas gemaaide strook van een grasveld liep. Ging het kaarsje nog meer uit. Ronde een zat er op, nu tandjes bijten. Er was niet direct versterking op komst en ik kon de loper voor mij bijbenen. Ging er zelfs over. Toen hoorde ik Kurt naderen. Vertraagde beetje en pakte zijn spoor. Hierdoor kwam ik weer in een mooi tempo. Opnieuw het lastige gras en bospad. Daar moest ik mij echt vastbijten in zijn spoor. Maar het is niet ver meer. Na 10 keer doodgaan finishte ik als 10°. En als afstand en tijd juist zijn: 5,18km in 20m34s dan is dat een PR. Ik liep nog nooit 15km/h op een wedstrijd. Droom al lang om nog eens een 5km onder de 20m te lopen. Dat is immers geleden van als ik 17j was. Toen liepen we met school 3x/jaar rond de watersportbaan. Hoop dit te kunnen bevestigen. Want liep zonder Garmin en twijfel aan mijn eigen kunnen.

Maar 't is wel leuk.

DNF

Mijn tweede "did not finish". Maar doordat ik nu volhield tot de marathon vind ik zelf dat ik hem wel mag meetellen. (En 't is toch voor ons zelf dat we het doen hè). Marathon volbracht in 4h09.

Voor de start Heidi tegen gekomen. Had ze al plannen? De vraag van in Steenbergen was die gemeend en nog van toepassing? Ja, dus belofte om ook aan 10km/h te starten samen met haar. Vanaf ronde 3 mogen er fietsen mee. Haar ma zou meerijden en ik kon zakje met reserve kleren ingeval van stortbui meegeven, alsook autosleutel. Juan VDW had niet echt doelstellingen en sloot bij ons aan. Alsook Jan DS, Ronny C. en Bart K. We zaten direct vrij goed in ons tempo. 10km klein beetje te rap. 20km klein beetje versneld. Maar viel best mee. Ondertussen had het marathon trio ons al laten gaan. En we waren reeds vollop bezig met lijken pikken. Dit gaf moed. Maar aan kilometer 30 zei ik tegen Juan en Heidi dat ze niet naar mij moesten kijken. Iets langere bevoorrading, sanitaire pauze. Tot in Lichervelde zag ik ze wel constant een kleine 100m voor mij uit lopen. Bevoorrading in Lichtervelde en gat was klein beetje gegroeid. Maar opnieuw zelfde fenomeen. Ik zag ze in de langere rechte stukken en bij de straatlantaarns nog steeds lopen. De tocht ging nog steeds aan 10km/h verder. Bij het station van Lichtervelde nam ik de beslissing om aan de marathon uit te stappen. Reeds na een 5-tal kilometer had ik last aan de linker voet. En de pijn werd steeds erger. Een kleine blessure sedert de 24h van Steenbergen. Lijkt mij dus verstandiger om na de marathon te stoppen. 4h09m23s volgens eigen tijdsopname (dus ruim 2 min sneller dan voorziene schema). Niet moe, maar met pijn stap ik uit. Geen medaille. Nu nog mijn sleutel en reserve kledij. Een wedstrijdwagen voert mij tot bij Heidi en Juan. Ze heeft haar ma echter nog niet gezien en onverricht ter zake terug naar de finish. Rode kruis geeft wat ijs op de voet en nadien een zalfje. Gelukkig had ik wat geld op zak en met een colaatje kon ik vanuit een cafédeur de passanten aanmoedigen en op Heidi wachten. 2h10 was de richttijd. Om 2h05 stel ik mij buiten, en een minuutje later, jawel daar was ze al. Zonder Juan, maar wel met haar ma. Goed bezig, en voorlop op koers voor de Belgische titel. Voor mij was de sleutel en de kledij belangrijkste. We konden terug naar huis. Met een beetje gemengd gevoel. Maar we liepen een marathon, maakten veel plezier, en die 100km NVV, die komt er nog wel eens. 2j geleden blessure in mei en niet gestart, nu dit. Maar ooit ....

Aftellen

Laatste uurtjes. Morgen rond deze tijd zijn we hopelijk nog aan het lopen. En kunnen we enkele uren later samen met de eerste vrouw over de streep komen van de 100km nacht van West-Vlaanderen.

En als het even meezit, op zaterdag om 17h30 al gerecupereerd zijn voor de trappistenloop in Ouwegem. De loop die ik en mijn kids heel hoog op onze prio lijst hebben staan. Maar dat zien we wel.

Is't geen trappist op zaterdag. We kunnen op zondag nog altijd gaan lopen voor Ezelsbier. Samen met vele Runners.