Week met kids. Toch alle moeite van de wereld gedaan om aan de nodige kilometers te komen.
Voorbije week
Ma 8K duurloop --> 8K in 45m op loopband
Di 13K duurloop --> 8K in 45m op loopband
Wo 8K wedstrijdloop --> 13K in 75m op loopband
Vr 8K duurloop --> 6K @ 14/h + 1K @ 8,5/h op loopband
Zo 32K duurloop --> 32K duurloop
Week 7
Ma 8K duurloop
Di 10K duurloop
Wo 6K wedstrijdloop
Vr 8K duurloop
Zo 19K duurloop
Details
Gezien de kids was het vaak 's avonds op de loopband om doen. Deze avond waren ze weg en mooi toerke in Oostende gedaan.
Volgende week volg ik het schema niet. Het wordt rusten, rusten, rusten. En dan in het weekend iedereen laten versteld staan. Met ?????
Mag ik een gokje wagen ?
BeantwoordenVerwijderenLoop je zondag de In Flanders Fields Marathon ?
Alvast veel sukses toegewenst!
met een ijsje op de markt van Ieper???
BeantwoordenVerwijderen