Was geleden van 2° helft 2008 dat ik nog een inspanningstest deed. 2d na de cross van Maldegem had ik een nieuwe afspraak. Gerecupereerd? Precies toch niet helemaal, want elke kilometer dat de band sneller ging werd het moeizamer. Ik herinner mij nog dat dit de vorige keren anders was (in begin bleef het makkelijk gaan en dan plots steeg de moeilijkheidsgraad heel snel).
Results please?
BMI 25,5 en zit vooral in 't buikske. Conditie is goed. Bij een zelfde snelheid is de hartslag lager dan bij de vorige test. Maar de form is momenteel nog niet goed. Bij een zelfe hartslag is er reeds meer lactaat. Uit de EKG blijkt dat ik een "kleine motor" heb. En dus beter niet te veel interval training doe, maar beter intensieve duurlopen als aanvulling op de extensieve duurlopen.
Binnen 2 weken volgt volledig rapport. We kijken er alvast naar uit
We zullen zondag wel eens zien. Ik ben ook in Olne en zag je op de startlijst staan.
BeantwoordenVerwijderenInteressant om zo meer over je lichaam te weten te komen en dus op de voor jou juiste wijze te trainen.
BeantwoordenVerwijderenik krijg jeuk bij het horen van de term BMI ...
BeantwoordenVerwijderenAnderzijds; de getallen die er wél toe doen zitten goed, dus 2011 wordt een superjaar voor lopende ijsventers!!
We hebben hetzelfde buikske, alléé elk een ander maar ze lijken op elkaar.
BeantwoordenVerwijderen