De garmin registratie van de Maasdijkmarathon:
Vind wel dat Sporttracks nog meer info geeft.
Daar zie ik dat 11K gelijkmatig loop. Dan een klein beetje tragere kilometer door stoppen voor gel te nemen en extra te drinken. Terug gelijkmatig tem 23K. De 24° tweede gel. 25 en 26K terug in goede tempo. Dan 4K een stuk vertraagd. Dan zelfs een heel stuk gewandeld. 31° en 32° kilometer slechts 7,8km/h. En dan laatste 10K aan 8,5 of iets hoger. Wat wel opvalt is dat reeds vanaf de 21° kilometer de HS begint te stijgen. Tijdens de 2 wandelkilometers daalt hij serieus. En tijdens de laatste 10K stijgt hij minderd dan anders. Enkel in de laatste 2K als het tempo weer de hoogte in gaat. Vooral de stijging op 21 valt mij op. Dat is net voor dat ik de problemen voelde aankomen.
en die lijn op da kaartje kronkelt ook zo ... gedronken? ;-)
BeantwoordenVerwijderenTijd is onbelangrijk. Goed dat je nog eens een marathon hebt kunnen lopen. Proficiat! Tot in de NVV.
BeantwoordenVerwijderenMet die warmte, zeg maar hitte is een marathon moeilijk te doen en mag je gewoon geen hoge verwachtingen hebben.
BeantwoordenVerwijderenEen mooie marathon erbij en rust lekker goed uit.
Groet Rinus.