Het jaar loopt stillaan op zijn einde. Week 48 zit er ook al weer op. Vrij
veel gelopen de voorbije week.
Ma 26/11 E.Duurloop 15,2 km Gem HS 144
Wo 28/11 E.Duurloop 10,7 km Gem HS 133
Do 29/11 E.Duurloop 15,2 km Gem HS 142
Za 1/12 Wedstrijd 10,4 km Gem HS 182
Zo 3/12 I.Duurloop 7 km Gem HS 152
Nog 4 weken te gaan en 2007 zit er op. Nog een week er voor gaan en dan
wordt het rusten. Planning
Ma 3/12 Interval 4 x 1200m
Wo 5/12 E.Duurloop 10,7 km
Vr 7/12 I.Duurloop
Za 8/12 Wedstrijd 21,1 km
Zo 9/12 Recup.loop
Omdat ik mij laten wijsmaken heb dat intervals van 800m te kort zijn,
worden het er nu van 1200m. En dan op naar Terneuzen waar ik hoop een PR
te lopen. Zo zouden we het jaar in schoonheid afsluiten.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten