Lange duurloop

Door de 2,5 weken rust, werd het hoogtijd voor de lange duurlopen. Ondanks dat we nog maar 8 dagen opnieuw bezig zijn, stond er vandaag al zo eentje op het programma. Extra vroeg gestopt met werken en om 16h30 aan het lopen. Een rondje van 12km in mijn eentje. Een slokje drinken en starten aan een volgende ronde van 10,7km. Na een kilometer of 6 à 7 kwam ik Philippe VV tegen die in de omgekeerde richting liep. Ben gedraaid en samen terug gelopen. Terug even tijd voor een mueslibar of twee, een slokje drinken. En vertrokken voor het 3° en laatste rondje. Woensdag-avond, dus met de JCA leden. Ik koos voor het korte rondje van 8km. Totaal 33,5km en gemiddeld 10,18km/h. Een beetje te snel, zeker met de behoorlijke wind die er stond. Vandaar nogal veel in zone 2 gelopen. Maar na de toch behoorlijk vele rust, de weinige training erna. De duidelijke conditie afname in Sluis. Voel ik dat we op goede weg zijn. Eén min punt, en niet van het minste. De knie is niet 100% ok. Maar koppig als we zijn, ... Wat staat er op de Gentse tramkaarte? NIE PLEUJEN.