woensdag, september 27, 2006

Temporun

Ochtendgewicht: 79,7kg
Tijd: 41min40sec
Afstand: 8.0km
GHS: 155

Na een wandelrondje, 5 rustige rondjes. Dan het tempo opbouwen. Deed dit iets te heftig. Daarom 4 ipv 5 rondjes versnellen. En dan 5 rondjes tempo vast houden. En blijkbaar was er toch nog een beetje overschot, want tempo ging nog de hoogte in. En dan 5 rustige rondjes om af te sluiten. Het liep niet supper makkelijk, maar het resultaat stemt mij toch zeer tevreden.

En bij een temporun hoort een schoon grafiekske.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen