maandag, januari 28, 2008

Maandag intervaldag

Ondanks dat we gisteren nog voluit gingen op de 15Km te Ursel. Maandag was voorzien voor intervals. Dus doen we intervals. Misschien niet slim. Maar zo geschiede. Te veel hooi op de vork?

Eerst een toerke rustig inlopen. En dan de intervals. Bewust de intervals 140m langer gemaakt dan vorige week. En het ging 3x goed. En vanaf de 4° ging het voor geen meter. De snelheid was er niet meer in te krijgen. De benen wilden niet mee. De 5° van 't zelfde. Dan maar gekozen om de laatste te vervangen door de zelfde afstand als rustige duurloop. Gevolgd door het voorziene toertje.

Niet ideaal vandaag, maar de km's zitten er op.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen