(Her)Start

Zondag met JCA terug een klein bosloopke van 3,5km gedaan.
In iets meer dan 19min. En dat deed pijn na 14 dagen in-activiteit.

Vandaag opnieuw een rustige duurloop.
Niet meer op de piste, maar een nieuw parcours.
En dat golfde meer dan ik vermoed had.
Ik stak er speciaal 2 bruggen in,
maar ook buiten deze 2 bulten,
was het alles behalve plat.
Rustig uitgelopen in 25min56sec.

Countdown 28

Volgens mij is het realistischer te zeggen dat het voor binnenkort is,
dan dat het nog 4 weken is. Maar we tellen voort,
de kinderen zorgen voor de tekeningen

countdown 33

't is nog niet echt aan het winteren,
maar dankzij deze kindertekening,
komt winter en nieuw kindje beide een dagje dichter.

Ondertussen op loopvlak....
Na de halve marathon wat rust ingebouwd.
De woensdag naar den dokter,
en hij zegt zeker niets van de muniscus,
zeker niets met de kruisbanden,
valt best mee,
een klein ontstekingske aan een of andere band die de knieschijf op zijn plaats moet houden.
Niet zo erg, wel 14 dagen rusten,
en ontstekingsremmer nemen.
Woensdag 29/11 start îk opnieuw te Bellem samen met de JCA clubleden.

Countdown 34

Alvast bedankt voor de toffe reacties die ik al kreeg.
Nu nog ff zenuwachtig aftellen,
en 't is zo ver....

Countdown 38

Aan het getal bij de countdown zou je zeggen dat er nog een tijdje te gaan is. De ervaring leert ons echter dat het plots sneller gaat dan verwacht. Bovendien is er ook deze keer al een spuitje aan te pas gekomen om deze nieuweling nog ff tegen te houden. Nog zo lang mogelijk uitstellen is de boodschap.

Countdown 41

Vrienden,
Deze keer gaan we niet aftellen naar een of andere jogging. Maar eind dit jaar is er een gezinsuitbreiding voorzien. De juiste datum is in dergerlijk geval moeilijker in te schatten. Zelfs dokter gaenicoloog en mijn vrouw gebruiken andere datums. Daarom tellen we af naar 25/12. Normaal zal het zo lang niet duren, maar dat zien we dan wel.

En voor een baby tellen we af met bijpassende kindertekeningen. Deze zijn terug te vinden bij
Numberland .

Momenteel zijn er nog 41 dagen te gaan. Hoewel een bezoek aan de gaenicoloog deze namiddag reeds andere info zou kunnen brengen.

Countdown 0

Vandaag was het zo ver. Gisteren tot 1h in de horeca gewerkt. Deze morgen om 8h eruit om met de zoon naar zijn voetbal te gaan. Voelde toen al dat ik last had van de linkerknie.
Om 13h30 uiteindelijk de start. Voor een keer niet te traag gestart. Maar was mee met lopers dien min of meer in mijn tempo liepen. Maar ik voelde al snel dat de benen te zwaar wogen en dat de knie inderdaad niet in topvorm was. Het groepje ging beetje te snel, en al gauw was het een hele wedstrijd op de tanden bijten. Gans de tijd net over de schreef gelopen. en dat moest ik natuurlijk in de laatste kilomerts bekopen. Bovendien klaagde iedereen over die laatste kilomers. Een felle wind vlak op kop gedurende een 5 à 6 kilometers. De ervaren lopers zeiden dat je gerust een 2 à 3 minuten van uw tijd moogt aftrekken om te weten wat je zou lopen zonder die tegenwind.

Mijn eindtijd kwam uit op 1h45min58sec.
Juist geen 12km/h.
Voor een eerste halve marathon moeten we niet klagen, zeker niet als we pas op 12/6 gestart zijn met lopen.

Countdown 2

Met een potlood nr 2 tellen we verder af. De zenuwen stijgen, de tijd schrinkt. Als ik elke dag zo lang blog, kom ik vermoeid aan de start. Dus gaan we maar vlug slapen.

Laatste training

Terug JCA training in Bellem. Dit betekend een rustige duurloop. Vermoedelijk een 9 à 10 km. Maar ik vergat mijn polar af te duwen. Ook ik kan klagen over mijn linker knie. Proberen zand in de ogen te strooien. Dan zou ik nog eens kunnen poseren met mijn startnr, en daarna het slechte nieuws. Ik start niet, en mijn knie moet geopereerd. Nee hoor, want ik heb geen canvas-zwijgplicht. We gaan er voor. Ik droom van 1h40. Maar realistisch is dat het tussen de 1h40 en 1h50 wordt.

Countdown 3

Terwijl anderen van 0 naar 42km bloggen op een jaar tijd. Blog ik van ijsventer naar de halve marathon op 4 maand en 19 dagen. Het aftellen kan nu niet snel genoeg gaan. Nog een uurke voor middernacht en ik kan het niet laten de volgende al te posten. Woensdag-avond nog een laatste training en dan moeten we er klaar voor zijn. Vorige week nog 3 tempo trainingen gedaan. Eentje met intervallekes, eentje wedstrijdtempo, een zondag nog een rustige en een snelle ronde gelopen van 3,5km in 't bos. Zijn we er klaar voor? 't is te hopen. En wie weet kiest Runnersworld mij in hun dreamteam, en dan loop ik in April de marathon. En dat zou op 10 maanden zijn. En zijn we er niet bij, dan blijft het doel een bescheiden 20km te Bxl.

Countdown 4

't is al dinsdag. Ondertussen ontdekt dat er nog 2 IT'ers van Securex meelopen. Eén onhoudbaar naar een 1h20 of ietsje meer. De andere hoopt 1h35. Misschien is dat wel iemand om in de gaten te houden, en zo lang mogelijk te volgen. Ik hoop immers op de 1h40.

Countdown 5

Net voor middernacht, nog 5 dagen dus.

Countdown 6

Minder dan een week te gaan. Deze morgen nog de beschrijving v/h parcours gekregen. In Merendree de brug over en de andere kant van het kanaal kiezen. En bij de overgang van de 2 kanalen, eerst de brug over en een lusje maken, 100 m aardeweg om de afstand te doen kloppen. Deze morgen 256 inschrijvingen. In de eerste 250 zal wel lukken zeker? Maar de 1h40 blijft het doel.

NY

New York, New York. Lance duikt onder de 3h. BV Jeff Tavernier loopt mee als Amerikaan 3h20. De Canvas lopers? 4 starten, 2 niet. En de starters halen het allen. Proficiat. Ooit staan we er ook (hoop ik, en daarna Boston nog).

Doping

Zaterdag in HLN. Een artikel met de Nederlandse arts Berend Nikkels. 95% van het wegwielrennen gebruikt epo. Ook de Vlaamse veldrijders gebruiken massaal. Epo zou moeten toegelaten zijn. Want het is gezonder sporten met epo. Zo beweerd Dr Nikkels toch.

Countdown 8

Op een voetbalveld zijn er steeds 2 met dit nummer hè. Gezien het na middernacht is heb ik nog één week en een dag te gaan.

do 2/11

Er stond een 5km training aan wedstrijdtempo gepland. Ik zou een bosloop doen. Maar omdat ik pas om 17h vertrok heb ik mij tot één ronde moeten beperken. De vallende duister, de boomwortels en de plassen van de ganse dag regen zorgden voor een te gevaarlijke combinatie. Was wel een grotere toer dan met jca. En ik deed er in deze mindere omstandigheden net boven de 20 min over. Ben heel tevreden.

Countdown 9

En dichter, en dichter, .... 't wordt maw alsmaar spannender. Ondertussen naar de vertrouwde huisarts willen gaan om mening over de knie te horen. Want das eigenlijk al van 1/10 aan de gang. Maar hij is op verlof, terug op 6/11. We blijven er dan maar voor gaan hè