Samen met Andy

De laatste 75min van Andy's solo meegelopen op de loopband. Ik hield het bij een stijgingspercentage van 2%. Kwam toch ook aan 15km. Voor een keer was het genieten op de loopband. Maar dat lag meer aan Andy. Morgen meer van dat?

Zonnig Waldniel

5h45 Aalter, Johan W opgepikt. 6h30 Grimbergen, Paul V opgepikt. 8h aangekomen te Waldniel. Tillo, Christian kwamen we op de parking al tegen. Even later ook Jacques, Leon, Marc, Patrick, ... En nog bekende Nl en zelfs Duitsers die al eens een uur of 6 in Aalter kwamen lopen.

Om 9h gingen we van start op een spik splinter nieuwe piste. En na een rondje mochten we direct bergop. Golvend tussen de bossen. Macadam en grint. Wel steeds goed beloopbaar. Soms tussen de plasjes laveren. Een rondje van iets meer dan 10km. In gezelschap van de ervaren Christian H. Langs 3 bevoorradingen. De eerste zit er op en ging nog behoorlijk vlot.

Het tweede rondje was iets zwaarder. Direct een kilometer of 3 klimmen. Een bevoorrading tussen de dampen van de carts die op het racecircuit naast het loopparcours ook rondjes maalden. Het grint liep hier al iets zwaarder. Nog een bevoorrading en terug aan de piste.

Het 3° rondje was opnieuw vals plat. Tussen de bomen door. Een echte bosmarathon was het. Een eerste beklimming kwam precies geen einde aan. De plassen lagen hier al wat vervelender in de weg. En echt bergaf was er precies niet meer bij.

Het venijn zat in de staart. We begonnen met een stijl stuk bergop. Daarna bleef het echter stijgen. Een heel lang stuk. Na een korte afdaling een bevoorrading. Een stukje met grote ruwe stenen. Oppassen waar je uw voeten zet. En vervolgens door het grint opnieuw klimmen. Langzaam dat wel. Maar het bleef stijgen. Vlak voor het einde van de ronde was er een stukje van maar 10 meter waar je bijna stil stond. En het verlaten van de piste naar de finish was nog zijn stukje waar je volledig stil viel. Als toemaatje nog een rondje op het sompige voetbalveld. Door de regen van gisteren.

Maar het doel was onder de 4h. Het werd 3h54m. Bij de massage nog eens naar mijn linker enkel laten kijken. Geen blessure zei hij. Maar door de druk van de schoen. Tevreden reden we dan ook terug naar België.

Opm.: We liepen 4 x het zelfde rondje. Ik beschreef gewoon het subjectieve gevoel dat het steeds zwaarder lijkt te worden

Stockholm

Vakantie 2011 moet nog starten. Maar de eerste boeking voor 2012 is een feit. Volgend jaar lopen we de jubeleummarathon in Stockholm. Op 5 uren reeds 5186 inschrijvingen. Nog 2814 plaatsen. Welke belgische bloggers en marathon lopers gaan er mee?

2012

2011 is nog maar net over de helft. En toch kijken we reeds uit naar 2012. Voor zij die volgend jaar een speciale marathon willen lopen. Volgende tip. Op zaterdag 14 juli gaat in Stockholm een marathon door. 100 jaar na de Olimpische marathon. En over het zelfde parcours als toen. Net voor het inlopen van het Olympisch stadium kan je kiezen als je er nog een lusje bij doet om tot de huidige marathon afstand te komen.

De inschrijvingen starten op 14 juli om 13h48. Exact 99 jaar na het startschot van de Olympische marathon. Inlichtingen via deze link: Jubileummarathon Stockholm

En nu maar hopen dat we zelf kunnen inschrijven

Nieuwe outfit voor Kate

De jogging in Zevergem is een van de grootste in het lokale joggingcircuit. Antoine, zelf overal aanwezig en steeds zijn sympathieke zelve, organiseert deze jogging. Het werd een JCA-groepsloop. Samen met 9 leden (inclusief het volledige "actieve" bestuur). We hebben er al weer van genoten. Het werd nog een extra meevaller. Normaal win ik geen of zelfden tombola prijzen. Maar deze keer ben ik bij de gelukkige. Het werd een mooie gele damestrui.

En daarom een oproep. Deze avond om 18h is er jogging in Aalterbrug. Zowiezo al een aanrader. Maar deze avond zal Kate mijn tombola prijs komen showen. Allen daarheen dus.

Opm. Ook Marnix heeft gisteren nog geshowd. Met de verloren voorwerpen van een van de vorige joggings. Wie was er in Zeveren zonder bh naar huis gegaan? En hoe is die bij Marnix terecht gekomen?

Morgen nog bier?

Vrijdag in Vinderhoute werden trappisten verdiend. Zaterdag in Melsen voor de zelfde prijs dubbel zoveel Ename's en nog een optreden er gratis bovenop. En morgen trekken we naar Watervliet. Nog biertjes verdienen?

Voorjaar afsluiten

We zijn over de helft. Het voorjaar kan afgesloten worden. Doel was te genieten van vele mooie marathons en ultra's. Ondertussen proberen opbouwen en pieken naar Visé. Onderweg een goede 6h meepikken. En vervolgens van de opgebouwde vorm proberen blijven genieten met nog een goede 24h en 100km.

Dat was het verlanglijstje. De praktijk:
Eerste afspraak was Stein, de 6h werd fantastisch (65.059km).
Marathon Visé in een verschroeinede warmte 5s boven PR.
Slechts een week later, dol gelukkig met de 24h in Steenbergen (162,920km).
De 100km in Torhout werd na de marathon gestaakt. Voetjes hebben nog steeds last van de naweeën van de 24h.
Ondertussen werden vele en ook mooie lange wedstrijden gelopen. De liefde voor de natuurlopen werd bevestigd in tréfle a quatre feuille en trail des bosses. Maar het mocht ook langer. In Texel werd gedurende 60km strand en duinen bedwongen. We bezochten Parijs en de wondermooie marathon Mont-St-Michel. Alles samen 8 marathons en 3 ultra's. Totaal komt op 35. (Eigenlijk moeten we wel een marathon aftrekken want Torhout was eigenlijk een DNF op de ultra).

De kilometers:
Jan 389
Feb 330
Mrt 352
Apr 324
Mei 316
Jun 131
TOT 1845 Wat het drukste voorjaar ooit is.

Vervolg:
We doen het voorlopig wat rustiger aan. Voetje laten herstellen van de 24h. En op 14 augustus doen we eens een marathon zonder lange duurloop in de voorbereiding. Daarna nog 14d volledige rust in het groene Ierland. En dan kijken we volop uit naar rustige lange lopen in Medoc, Luik, Ter Schellingen en natuurlijk Uewersauer. Zonder ongelukken komen we dit jaar aan 20 marathon en ultra's.

Maar eerst wat Ename's gaan verdienen in Melsen